冬季美容小常识

文章目录

一、冬季美容小常识

1. 冬季美容小常识之注意补水

2. 冬季美容小常识之做好防晒

3. 冬季美容小常识之按摩面部皮肤

4. 冬季美容小常识之调节情绪

5. 冬季美容小常识之充足的睡眠

二、冬季护肤美容的食物

三、冬季常见的皮肤问题护理

冬季美容小常识

1、冬季美容小常识之注意补水

注重肌肤护理的女孩子都应该知道一切的肌肤问题都应该以补水为基础,干燥的冬季本身是缺水的,所以给肌肤喂饱水才是重点。

冬天洗澡时不应该太长时间,用浴盆或者淋雨5到10分钟即可,沐浴乳使用滋润型的。水温不可以太高,虽然你能感觉到温暖,但是却容易引发脾气干燥、起皮、发红等问题。

脸部的补水很重要,除了每天喝水量充足,还应该在每天睡觉前做一个补水面膜,让你的每个细胞都处于水润的状态。如果室内比较干燥,可以放上加湿器湿润空气。

2、冬季美容小常识之做好防晒

很多人提到防晒首先想到的便是夏天那炙热的太阳,冬天基本上没有人注重防晒措施,现在告诉你冬天的紫外线一点也没有减少,而且随着环境污染越来越严重,臭氧层越来越稀薄,紫外线的攻击能力更加强了,所以冬天外出时也要涂抹防晒霜,带上帽子。如果你是外出游玩,则应该选择防晒系数更高一些的防晒霜。

3、冬季美容小常识之按摩面部皮肤

每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部 血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用(油性暗疮皮肤除外)。再有就是控制好室内温度,增加湿度。

4、冬季美容小常识之调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

5、冬季美容小常识之充足的睡眠

良好的睡眠对于我们的健康有着很大的影响,而与此同时,对于肌肤的状况也有着很大的影响哦!通过睡眠的时间,肌肤会逐步的修复白天中所受到的损伤,如果忽视这个时间段,那么肌肤问题就会越来越严重。我们一定要抓住夜间修复的时间哦!

冬季护肤美容的食物

1、蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

2、豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

3、冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

4、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

5、白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

冬季常见的皮肤问题护理

1、蜂蜜能治皮肤皱裂:冬天气候干燥,皮肤容易皱裂,如发现皮肤有皱裂,先用热水浸洗皱裂部位,洗净擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,连续几天,皮肤皱裂即可痊愈。

2、香蕉可以治手足皱裂:先将手足洗净。取香蕉一只,轻轻捏软,开一个小洞,象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出,涂在手足皱裂处摩擦,摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次,连续几次后,手足皱裂就会痊愈。

3、鲜生姜可防治冻疮:生姜切片,在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦,每天2-3次,连续涂擦12天,可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破),可将生姜挤出姜汁,在锅内加热熬成糊状,凉后涂抹于患处。每日2-3次,连续几天即可减除症状或痊愈。

4、小辣椒可以治冻疮:用尖辣椒水涂擦皮肤,增加血液循环,可预防和治疗初期冻疮。将6克尖辣椒切碎,浸泡在30克高度白酒中,10天后就成辣椒酒。冻疮初起时,局部有红肿发痒,可以用辣椒酒擦拭,每天3-5次,可收到显着疗效。