提高精子活力的茶

文章目录

一、提高精子活力的茶

1. 提高精子活力的茶有哪些

2. 提高精子活力吃什么

3. 提高精子活力的食谱

二、提高精子活力补充什么营养

三、提高精子要注意什么

提高精子活力的茶

1、提高精子活力的茶有哪些

1.1、枸杞茶

枸杞 味甘,性平,能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良药。药鉴》说枸杞:“滋明,不致阴衰,兴阳常使阳举。” 《本草纲目》 云:“枸杞子粥,补精血,益肾气。”民间有“出家千里,勿食枸杞”之说,也说明其有生精壮阳作用。

1.2、桑椹茶

桑椹是桑树的果实,又称桑果,其性寒味甘。干果入药,鲜品作果品食用,有补肾、益肝、滋阴养血之功效。

2、提高精子活力吃什么

2.1、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,进食富含优质蛋白质的食物,有助于生精。

2.2、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣,除了促进性激素分泌的作用外,还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。

2.3、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

2.4、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。

2.5、人参

其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

3、提高精子活力的食谱

3.1、莲子茨实淮山粥

做法:莲子10克,茨实10克,鲜淮山50克,粳米100克。材料处理后放入锅中,加水煮粥,粥熟即可。

功效:此粥适合于脾肾两虚者,遗精、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐,或午睡后当点心,每次吃一碗。每周2-3次,可在粥中放些瘦猪肉,口味和营养更加。

3.2、甲鱼虫草红枣汤

做法:甲鱼1只(约500克),冬虫草(可用蛹虫草代替)10克,红枣20克,调料适量。共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。

功效:此汤有补肾益精作用,适用于早泄遗精,耳聋目暗,烦热口干。

提高精子活力补充什么营养

1、锌

锌对未准爸爸来说尤其重要,因为锌是精子代谢的必需物质,能增强精子的活力,提高性功能。

2、蛋白质

蛋白质是构成身体的主要建筑材料,也是消化食物和抵抗疾病的领军大将。精子和卵子的构成自然也离不开蛋白质。盲目减肥容易造成蛋白质缺乏,影响精卵活力,甚至造成不育。

3、碳水化合物

碳水化合物是安全高效的能量来源,还有解毒和节约蛋白质的作用,同时也是精卵的组成成分,如卵子外膜的糖蛋白、遗传物质核糖核酸等都含有碳水化合物。果糖还是精子运动的燃料,对未准爸爸很重要哦!

4、维生素A

维生素A的众多功能中包括抗氧化、保护上皮组织健康、促进骨骼发育和生殖功能等,男性比女性需要量更大。β-胡萝卜素可在身体内转化为维生素A。

提高精子要注意什么

1、规律饮食、丰富营养

营养丰富、规律的饮食对精子质量的培育也是很重要的。有人说要提高精子活力可以多吃补锌食品,育之缘是准爸补锌效果较好的产品。提高精子活力,提高优孕优生的概率。

2、保健养生

专业肾精养护医生说,一些男性朋友日常平凡工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。

3、作息穿着

现代人的工作比较紧张,应酬较多,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等一些不良的生活习惯会导致精子的活力下降。医生说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一样平常要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛崽裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。

4、慎用补品

专家指出,无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,滥用补品都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会推波助澜。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现鬼使神差的结果,加重病情,危害生育。