怎样预防高脂血症，高脂血症的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍高脂血症应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及高脂血症应该如何护理，高脂血症常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防高脂血症：

一、预防

1.调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

2.调整生活、工作方式 积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。

3.有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。

4.40岁以上男性，绝经期后女性应每年定期做血脂全面检查。

5.为能够早期和及时地发现高脂血症，建议所有20岁以上的成年人，应该定期检查血浆总胆固醇水平。对于所有的胰腺炎患者，均应测定血浆三酰甘油水平。

以上是对于怎样预防高脂血症方面内容的相关叙述，那么，下面再看下高脂血症的护理方法，高脂血症的常见护理措施。

高脂血症常见护理方法：

一、护理

1.人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。

2.海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只，烹调时避免油炒、油煎。

3.烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

4.胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类(特别是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并应限制总食量。

乐雅养生网温馨提示：以上就是对于怎样预防高脂血症，高脂血症的护理方法方面内容的介绍，更多相关资料请继续关注乐雅养生网疾病库，或者在站内搜索“高脂血症”可以找到更多，希望以上内容对您有帮助！