怎样预防维生素A缺乏病，维生素A缺乏病的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍维生素A缺乏病应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及维生素A缺乏病应该如何护理，维生素A缺乏病常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防维生素A缺乏病：

一、预防：

疾病不一定只能治疗，还可以被预防，我们平时就应注意补充定量的维生素A：

1、胎儿时期应供给孕妇多量含有维生素A的食物。

2、婴儿时期须注重人乳哺育，因为人乳中含有婴儿所需的维生素A，若人乳不足，可适当给予含脂的牛乳、豆类食品、胡萝卜泥、蛋黄、菠菜汤、蕃茄汁等食物。但因未成熟幼儿吸收维生素A能力较弱，宜早授浓缩维生素A，婴儿时期每日约需维生素A1500～2000国际单位(IU，维生素A1IU相当于视黄醇0.3μg，视黄醇1μg相当于β胡萝卜素6μg)，所以切忌过量而致中毒。

3、儿童若有正常饮食，维生素A的供应一般不会不足。儿童所需的维生素A量为2000～4500IU，若因患慢性疾病而导致吸收减少，消耗增多时，每日可给予3000～5000IU，但应注意适时减量，小心慢性中毒。

以上是对于怎样预防维生素A缺乏病方面内容的相关叙述，那么，下面再看下维生素A缺乏病的护理方法，维生素A缺乏病的常见护理措施。

维生素A缺乏病常见护理方法：

一、护理：

1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

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