怎样预防老年肺炎，老年肺炎的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍老年肺炎应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及老年肺炎应该如何护理，老年肺炎常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防老年肺炎：

一、预防

老年性肺炎重要的是早期预防。在日常生活中，坚持进行适当的体育锻炼，以增强耐寒及抗病能力;身体的抵抗力与营养密切相关，故应加强营养，在饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果，如适当多吃些鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡及鸡蛋、菜花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、梨等;积极治疗慢性气管炎、鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、牙周炎等疾病，以清除呼吸道感染的隐患;注意居室清洁通风，搞好居室环境卫生，保持空气清新，根据气温变化情况，尤其是早晚间要适当增减衣服，切记注意脚的保暖，这些措施对防止呼吸道感染有积极的意义。

1、要在力所能及的情况下，积极参加体育锻炼，以增强体质，提高耐寒抗病能力。

2、要适当多吃些滋阴润肺的食品，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。

3、要注意居室卫生，居室要经常保持清洁、空气清新、阳光充足，要注意保暖，以防寒邪侵袭，诱发感冒。

4、在每天临睡前可坐在椅上，身躯直立，两膝自然分开，双手轻放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，呼气时从上向下轻拍，约10分钟，然后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴，此法有清肺利气之效。

第五要增强呼吸功能，逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸，即吸气时鼓起肚子以使膈肌下降、气沉丹田，动作力求悠而缓，以增强呼吸深度。

以上是对于怎样预防老年肺炎方面内容的相关叙述，那么，下面再看下老年肺炎的护理方法，老年肺炎的常见护理措施。

老年肺炎常见护理方法：

一、护理

1、尽量多饮水，吃易消化或半流汁食物，以利湿化痰液，及时排痰。

2、忌烟酒，慎用辛辣刺激性食品，以避免产生过度的咳嗽。

3、肺炎常伴有高热，机体消耗甚大，故应提供高能量，进食高蛋白且易于消化的食物。可适当多吃水果，以增加水分和维生素。维生素C能增强人体抵抗力，维生素A对保护呼吸道粘膜有利。

4、注意居室卫生，居室要经常保持清洁，空气清新，阳光充足，要注意保暖。

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