怎样预防少腹如扇，少腹如扇的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍少腹如扇应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及少腹如扇应该如何护理，少腹如扇常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防少腹如扇：

以上是对于怎样预防少腹如扇方面内容的相关叙述，那么，下面再看下少腹如扇的护理方法，少腹如扇的常见护理措施。

少腹如扇常见护理方法：

一、护理

要保持精力旺盛，首要条件就是生活要有规律。尽量在晚12点之前入睡，晚上23点到午夜1点，也就是子时，是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。所以，这个时候是睡眠的最好时间。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化，如果继续熬夜，或过了午夜1点入睡，就会耗损人体的阳气，第二天阳气不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10时都补不过来。

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