怎样预防肠易激综合征，肠易激综合征的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍肠易激综合征应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及肠易激综合征应该如何护理，肠易激综合征常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防肠易激综合征：

一、预防

未病前的肠易激综合症的预防：

①适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。

②对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量，不过饥过饱，养成良好的生活习惯。

③本病多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防本病的关键。

已病后肠易激综合症的预防：

①少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。

②本病一般无需卧床休息，鼓励病人劳逸结合，可参加适当的工作、建立良好的生活习惯。

③本病精神护理非常重要，医护人员必须与家属互相配合，解除患者思想顾虑，根据检查结果，让患者了解本病的起因，性质及良好的预后，以解除紧张情绪，树立战胜疾病的信心。

④本病一般不危及生命。但重要的是这些患者的慢性病症状，很易掩盖新发生的肠道恶性病变。为此，医者应随时提高警惕，注意对并发器质病变的早期发现。

在治疗和预防肠易激综合症时，需注意：腹泻患者应以少渣易消化的食物为宜;而便秘患者除多饮水外，应养成定时排便习惯并增加含纤维素多的食物。

以上是对于怎样预防肠易激综合征方面内容的相关叙述，那么，下面再看下肠易激综合征的护理方法，肠易激综合征的常见护理措施。

肠易激综合征常见护理方法：

一、护理

一、经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走 。二、生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西 。三、服用一些对调整肠道菌群比较有效的东西。

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