怎样预防胃肠道功能紊乱，胃肠道功能紊乱的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍胃肠道功能紊乱应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及胃肠道功能紊乱应该如何护理，胃肠道功能紊乱常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防胃肠道功能紊乱：

一、预防

从以下四方面去预防此病，显得尤为重要。

首先要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能;

其次注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟;

第三是适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验;

第四是生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。

以上是对于怎样预防胃肠道功能紊乱方面内容的相关叙述，那么，下面再看下胃肠道功能紊乱的护理方法，胃肠道功能紊乱的常见护理措施。

胃肠道功能紊乱常见护理方法：

一、护理

生活有规律，适当体育活动，可增强体质，解除心理障碍，调整脏器功能。

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