怎样预防植物神经功能紊乱，植物神经功能紊乱的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍植物神经功能紊乱应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及植物神经功能紊乱应该如何护理，植物神经功能紊乱常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防植物神经功能紊乱：

一、预防

生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱：

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

以上是对于怎样预防植物神经功能紊乱方面内容的相关叙述，那么，下面再看下植物神经功能紊乱的护理方法，植物神经功能紊乱的常见护理措施。

植物神经功能紊乱常见护理方法：

一、护理

1、戒烟、不过量饮酒。

2、患者可练习作瑜伽和太极拳等。

3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

4、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。

5

保持良好的心情，改善睡眠质量。

6、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

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