怎样预防慢性咽炎，慢性咽炎的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍慢性咽炎应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及慢性咽炎应该如何护理，慢性咽炎常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防慢性咽炎：

一、预防

注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。

易患人群

1、长期抽烟、喝酒多，经常刺激咽部的人。

2、咽喉部有病史，如鼻炎、鼻窦炎，它们的分泌物倒流，使咽部受感染。

3、口腔部的炎症，慢性炎症蔓延至咽部。

4、工作环境粉尘多，有刺激性的异味，导致慢性咽炎。

5、免疫力下降时也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群。

6、少数颈椎病也会引起慢性咽炎，颈椎骨质增生后，压迫神经，也可能直接或间接刺激咽部而引起发炎症状。

7、有的人干咳一两个月不见好，可能是呼吸道过敏引发的慢性咽炎。

8、经常食道返流，倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。清晨刷牙干呕是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引发慢性咽炎。

以上是对于怎样预防慢性咽炎方面内容的相关叙述，那么，下面再看下慢性咽炎的护理方法，慢性咽炎的常见护理措施。

慢性咽炎常见护理方法：

一、护理

慢性咽炎的护理

1、严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》："烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。"

2、注意营养。《素问 阴阳应象大论》："精不足者，补之以味。"《素问 五常政大论》："谷肉果菜，食养尽之。"都是强调营养的。

3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为："人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。"

二、居室要寒暖适宜。

5、注意劳逸结合。《素问 上古天真论》："不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。"过度操劳者，必伤必病。《尚书 旅獒》："玩人丧德，玩物丧志。"玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。

6、戒多言。言多损气，气损致津伤。

7、注意锻炼。《素问 四气调神论》的"夜卧早起，广步庭前"以及《吕氏春秋 尽数》的"流水不腐，户枢不蠹，动也"，都是强调身体的锻炼。

8、民间谚语"急发一朝生死决，慢喉百帖断根难"。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握。

9、药茶，也是中医的一个特殊的简便疗法，就是用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。阴虚者，用生地、沙参、麦冬等分三味。阳虚者，用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。

10、保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。《千金翼方 起居 养性》："焉能无闷，闷则何以遣之，还须蓄数百卷书，易老庄子等，闷来阅之。"孙思邈藏书数百卷，独独指名《易经》、《老子》、《庄子》三书，不是没有道理的。

11、对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长，见效缓慢，往往容易失去信心。再则本病有时也可暂时减轻，足以苟安于一时，治疗就为之放松。因之一定要有信心、恒心和决心，才能有治愈之日。

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