女性呵护乳房警惕身边的隐形“炸弹”

乐雅养生网导读：乳腺疾病的发生和我们日常生活中的许多生活习惯、饮食习惯有密切关系。这些长期潜伏在我们周围的隐形“炸弹”随时都有可能爆炸，给女性的乳房健康带来“毁灭性灾难”。因此，女性除了要时常留意自己的乳房变化之外，更应该留心自己的生活习惯和饮食习惯，从生活点滴做起，预防乳腺疾病的发生。……

乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌是女性乳房健康的五大“杀手”。不同时期的女性随时都可能遭受到这些疾病的困扰。但是相比于已知的疾病，那些“潜伏”在你身边，随时可能爆炸的“炸弹”反而更恐怖。你知道“埋伏”在你身边的乳房“杀手”都有哪些吗？

一、高脂肪饮食

许多研究显示，脂肪摄取量低的女性患乳癌的比例较低。这是因为高脂肪的饮食可以改变内分泌环境，加强或者延长雌激素对上皮的刺激，增加癌变几率。要想不被乳腺癌“纠缠”，专家建议，女性从青春期开始就应该适当地节制脂肪类和高热量的食物，并且要加强体育锻炼，以减少过量脂肪和积聚。

二、滥用精油

乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加患乳腺癌的风险。现在有不少女性为了美胸、丰胸，经常使用各种精油对乳房进行按摩。然而，精油实际上是一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。

专家建议，女性不要盲目补充雌激素，比如服用大量雌激素较高的保健品等，如果要长期使用最好还是先咨询医师。

三、初潮晚绝经早

月经初潮早，绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。据了解，月经初潮年龄小于12岁的女性与大于17岁的相比，乳腺癌发生的相对危险增加了2.2倍。闭经年龄大于55岁的女性比小于45岁者发生乳腺癌危险性增加1倍。

四、不良情绪

乳腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福是导致癌症的重要因素。现在的都市女性不仅面临着激烈的职场竞争压力，还要担负生活的压力，精神长期处于应激紧张状态，易出现情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活、工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。

五、遗传因素

乳腺癌有家族聚集性。母亲在绝经前曾患双侧乳腺癌的妇女，女儿患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳腺癌的女性，危险性为常人的3倍。

六、电离辐射

乳腺对电离辐射致癌活性较为敏感。青年时期是乳腺有丝分裂的活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感。而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同。此外，儿童及青少年时期接受过胸部放疗的，长大后患乳腺癌的几率也会增加。

七、其他疾病与药物

患高血压、糖尿病和甲状腺机能减退及肝功能减退者患上乳腺癌的机率较高。有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物也会增加乳腺癌的患病率。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成分，在使用中也要特别慎重。