夏天中暑发烧怎么办

文章目录

一、夏天中暑发烧怎么办

二、夏天中暑的禁忌

三、夏天中暑后适合吃什么

夏天中暑发烧怎么办

1、夏天中暑发烧怎么办

1.1、温水擦浴

用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用市售的“退热帖”贴(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。

1.2、服用退烧药

发烧超过38。5度时,医生会考虑使用口服剂或肛门塞剂来退烧。或者以上物理措施不明显时,可口服退热药降温。

1.3、通风散热

多通风,注意散热,衣着宽大,忌用棉被包裹。夏天可使用空调,室温控制在27℃左右,注意定时开窗通风,使房间空气对流。

2、夏天中暑急救措施

2.1、搬移

中暑初期应迅速到通风阴凉的地方,平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服。如衣服被汗水湿透应更换降温,头部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。

2.2、降温

患者头部可捂上冷毛巾,并用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热;有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

2.3、补水

中暑初期与轻度中暑时,若患者仍有意识,可给一些清凉饮料。在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

2.4、促醒

若中暑时病人已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

3、夏天中暑的症状

3.1、中暑先兆

在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高等情况。

3.2、中暑初期

大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高。

3.3、轻度中暑

体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。

3.4、重度中暑

也称热衰竭,表现为皮肤凉,过度出汗,恶心、呕吐,瞳孔扩大,体温升高到38℃以上,血压下降,脉搏加快,腹部或肢体痉挛,常伴有昏厥,昏迷,高热甚至意识丧失。

夏天中暑的禁忌

1、过量饮水

中暑后须大量补充水分和盐分,但过量饮用热水的话,反而会造成体内水分和盐分进一步的大量流失,严重时还会引起抽风现象。所以,应少量多次补充水分,每次饮水量以不超过300毫升为宜。

2、过食油腻

中暑后不能吃油腻劳腥的食物,否则会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,难以输送到大脑,并且导致营养物质不能被充分吸收。所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西,以适应夏季的消化能力。

3、过食辛辣

夏季阳浮于外、阴液不足,而辛辣燥热的食物只会助热却阳,而且它还会使你的美丽肌肤蹦出几颗小疙瘩。因而,中暑后最好少吃或不吃辛辣食物。

夏天中暑后适合吃什么

1、多吃些解暑粥类

中暑后多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用。

2、多喝些清热解暑汤

中暑后,人出汗比较多,体液损耗比较大,这时多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好绿豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤,与南瓜一起做成绿豆南瓜汤,和米仁一起做成绿豆米仁汤,和金银花一起做成绿豆银花汤。

3、多喝些降温防暑茶

中暑后多饮茶,既能及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用,比如建议多喝绿茶。因为绿茶性凉,热天应尽量饮绿茶。另外,还可以自己动手制作各种茶类饮料。把100克大麦炒焦,再加1500—2000毫升水煮开,晾凉后饮用,非常可口又能降温防暑。