大脑萎缩的原因和症状(2)

4、经常倒时差可能导致大脑萎缩

英国一项最新研究结果表明，短时间内重复性地调整时差可能导致人的大脑萎缩，进而使记忆力衰退且辨不清方向。这一研究结果发表在英国《自然》杂志的医学期刊《神经科学》上。研究人员是通过对长期在世界各地飞行的空勤人员的大脑进行检查后得出上述结论的。不仅如此，研究还发现，睡眠不正常的夜班白班轮班制工作人员及照顾婴幼儿的父母亲，大脑也会受到同样的影响，出现记忆力衰退等问题。进行这项研究的英国布里斯特尔大学的科学家对20名22岁至28岁的女性民航乘务人员的大脑进行了扫描，且测试了她们的记忆力和理解力。这些乘务员在民航供职至少5年以上，经常一次飞跃至少7个时区。领导这项研究的赵光伍博士说，“我没有发现接受检测的人在语言表达方面出现障碍，但是她们的短时间记忆力和抽象认知能力都很差。”科学家认为，长期处于倒时差状态会刺激到人的大脑，产生某种大脑激素，导致大脑萎缩。但是如果在倒时差的过程中，获得长时间的休息，那么就不会出现这个问题。

5、长期背痛使大脑萎缩

在常人看来，背与大脑没什么联系，不过科研人员最近研究表明，背痛与脑损伤之间似乎存在联系。科研人员对病人的脑扫描显示，长期下背部疼痛的病人的脑区出现了灰质减少。不过科研人员并不清楚灰质减少是引起背痛的原因，还是背痛带来的结果。

据英国《新科学家》报道，从事上述研究的是美国西北大学的瓦尼亚·阿普卡里安与同事，他们以26名至少有一年下背部疼痛史的病人作为研究对象，对其进行脑扫描。研究人员发现，这26人脑部对感知疼痛十分重要的两个区域都出现了灰质减少的现象。

据悉，这两个区域分别是进行情绪处理的侧背前额皮质区和将感觉信息传递到皮质的丘脑。病人背痛时每持续一年使得大约1.3cm3的灰质损失，这相当于一般人衰老10～20年所失去的灰质。不过研究人员目前尚不清楚，这种灰质损失是在背痛产生之前出现的，还是在背痛产生之后出现的。阿普卡里安认为，最初可能是背痛引起了脑萎缩，而脑萎缩又进一步加剧了背痛。

据了解，科研人员现正研制一种名为“D-环丝氨酸”的抗结核菌药物，它能够刺激皮质神经活动，这说明它也能减轻长期疼痛。阿普卡里安希望该药尽快进入人类临床实验。

大脑萎缩的症状：大脑萎缩早期表现为：头晕，头痛，记忆力下降，时间、地点、定向力逐渐丧失(如：出了家门就找不到家)，思维呈片断性，大事被忽略，琐事纠缠不清，常出现各种毫无意义的重复活动，智力减退，反应迟钝。个人和人格常改变表现为：自私、主观性强、急躁易怒、焦虑、不理智、多疑、语无伦次、对人淡漠等现象，患者最后逐渐出现消瘦、步态不稳、动作迟缓，甚至出现偏瘫，全瘫以及卧床不起、大小便失禁、幻想、幻觉、失语、失认等。以上症状有个别患者不十分明显，常以为是老年人的常见现象，往往容易被人忽视，所以凡出现上述现象者应注意并及时检查，确诊治疗以免日趋加重!

保证营养供给防止大脑萎缩

随着年龄的增长，大脑的变异与萎缩是自然的生理现象。一般认为，45～65岁是初老期，身体形态与功能会逐渐出现衰老现象。65岁以上为老年期，这期间大脑的萎缩会加剧，此时，应努力从食物上保证大脑供给，发挥食物功能优势，保持智力。

一要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食，以保证脑细胞的重要热能来源。

二要注意脑中氨基酸的平衡，脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。

三要注意必需脂肪酸的摄取。这种脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量较多，为不饱和脂肪酸。可坚持每天食用几个核桃，或瓜子、松子等，都是健脑益智的佳品。

四要注意水果蔬菜的摄取。这类食物富含维生素、微量元素及食物纤维，对大脑具有保护作用。维生素C在大脑中好比润滑油;维生素A可增强大脑判别能力;维生素D是脑组织活动的得力“助手”;B族维生素可保证大脑能量供给，利于克服倦怠、疲劳感，并可令人思维清晰;维生素E可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，以延长生命期，维护大脑健康。

五要注意对大脑供给不可缺的微量元素。例如，碘是组成甲状腺素的重要成分，如果缺乏碘会导致烦躁不安、智力下降。锗在人体内参与遗传过程，可强化智力，故有“智慧素”之称，其在人参和天然矿泉水中含量较多。锌是大脑蛋白质和核酸合成必需的物质，人体缺锌48小时就会产生蛋白质合成障碍，干扰细胞分裂，造成智力下降，含锌高的食物有鱼、肉、蛋类及坚果等。铁与大脑感知关系密切，动物肝脏、豆类食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖等食品中富含铁。钙对大脑来说，可抑制脑神经异常兴奋，使大脑进入正常工作与生活状态，含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼、虾皮、虾米、田螺等。

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