冬季紫外线伤眼没商量，保护眼睛同样重要

乐雅养生网导读：紫外线所致眼外伤（ultravioletinjuriesoftheeye）为电损伤。其来源于天然光照，如高山及冰雪地区及人工光源多见电焊弧光、水银蒸气弧光及钨孤光。紫外线的生物效应，为光电生化反应，最早为蛋白质变性，继之蛋白凝结。……

进入冬季，阳光虽没有夏天强烈，可是，在阳光普照的日子里，紫外线同样有机会伤害眼睛。尤其是一些驴友，喜欢去北方旅行，看雪景、登雪山、驾雪橇、打雪仗……但如果没有配戴墨镜的习惯，也有机会引起雪盲，所以，冬天保护眼睛同样重要。

有眼科医生指出，双眼长年累月受阳光照射，有机会加速眼球病变，如白内障及黄斑病变等，所以配戴一副可有效阻隔紫外线的太阳眼镜乃十分重要。

北方的冬季经常是“千里冰封，万里雪飘”，长时间欣赏雪景应戴上墨镜。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者的眼睛时，会发生光化作用，经过6～8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。所以，出门时需戴太阳镜，以保护眼睛。

如果已出现雪盲症，应将患者移至黑暗处，或以眼罩蒙住眼睛，并用湿毛巾冷敷，但不要用手揉眼。在紧急情况下，可用新鲜母乳或鲜牛奶滴眼，每次5～6滴，每隔3～5分钟滴一次。

常见的一些不良习惯也可能会伤害您的眼睛，采取正确的方式也能保护您的眼睛。

进入冬季，阳光虽没有夏天强烈，可是，在阳光普照的日子里，紫外线同样有机会伤害眼睛。尤其是一些驴友，喜欢去北方旅行，看雪景、登雪山、驾雪橇、打雪仗……但如果没有配戴墨镜的习惯，也有机会引起雪盲，所以，冬天保护眼睛同样重要。

有眼科医生指出，双眼长年累月受阳光照射，有机会加速眼球病变，如白内障及黄斑病变等，所以配戴一副可有效阻隔紫外线的太阳眼镜乃十分重要。

北方的冬季经常是“千里冰封，万里雪飘”，长时间欣赏雪景应戴上墨镜。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者的眼睛时，会发生光化作用，经过6～8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。所以，出门时需戴太阳镜，以保护眼睛。

如果已出现雪盲症，应将患者移至黑暗处，或以眼罩蒙住眼睛，并用湿毛巾冷敷，但不要用手揉眼。在紧急情况下，可用新鲜母乳或鲜牛奶滴眼，每次5～6滴，每隔3～5分钟滴一次。

常见的一些不良习惯也可能会伤害您的眼睛，采取正确的方式也能保护您的眼睛。

有些人有迎风流泪的症状，冬季刚置身室外，眼睛受到冷空气刺激后，引起眼泪分泌增多，而且相当一部分人的流泪症状越来越严重。这是因为擦眼泪的方法不正确造成的，如果流泪时习惯用力往下擦，则会导致下眼睑和下泪小点外翻，而泪小点外翻是流泪的常见原因之一。

流泪时向上并偏向鼻侧轻轻擦拭则能缓解迎风流泪症状。且最好用手绢或纸巾擦拭眼泪，风沙天气外出时应配戴防风眼镜，以防眼睛受到冷空气刺激或异物落入眼内。

由于冬季天气寒冷，很多人宁愿选择长时间待在室内看电视、玩电子游戏或看书。过度用眼难免导致视觉疲劳，而出现眼部的疾病或不适症状，例如眼睛干涩、视物朦胧、眼睛酸胀等视觉疲劳症状，或导致干眼症、近视以及青光眼急性发作等。

此时，应注意眼睛的休息，持续用眼一小时，就需要看远处十分钟左右。适当补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等。出现眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳的症状，可用湿毛巾热敷双眼等也可改善症状。