欧洲杯熬夜看球小心熬出肝病来

乐雅养生网导读：专家介绍，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。为了看欧洲杯熬夜看球、平日工作时过大的工作量、学习量，使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。……

2012年欧洲杯正火热开赛，对于广大球迷而言，这4年一度的足球盛事简直就是生活中最美妙的时刻，但因为欧洲和我国的时间差，欧洲杯的时间一场在凌晨12点，一场是半夜2点45，熬夜通宵看球不可避免。肝病专家提醒，熬夜看球最伤肝！

专家进一步解释，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。为了看欧洲杯熬夜看球、平日工作时过大的工作量、学习量，使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。

休息能减少体力消耗，增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复，减轻肝脏的生理负担。但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。

每晚睡眠不足4小时者，免疫系统功能下降50%，获得充足睡眠时，免疫力完全恢复。

专家提醒：好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。