季节交替当心尘螨造成的呼吸道过敏

乐雅养生网导读：医学研究结果显示：尘螨可透过空气被人体吸入，人体接触尘螨或尘螨的尸体及排泄物时更会引起过敏反应，可以使用物理和化学方法来对抗家中的尘螨。……

过敏的痛苦，应该很多人都体会过，尤其是鼻子过敏时，不仅会消耗大量的卫生纸，身心也极度受创，连着打8个喷嚏的日子真的是很痛苦啊！医学研究结果显示：尘螨可透过空气被人体吸入，人体接触尘螨或尘螨的尸体及排泄物时更会引起过敏反应。

任职于丹麦哥本哈根Nordic Cochrane中心的主任Peter C. Gotzsche医生，和同事H.K. Johansen医生的临床研究分析显示，目前试验中用来减少接触家中尘螨过敏原的化学和物理方法并没有发现有任何效果。

研究人员在试验中，使用了防尘螨床罩与真空吸尘器等物理方法，杀尘螨的化学物质，或是结合物理与化学的方法来对抗家中的尘螨。

这个研究结果会让对尘螨过敏的人很惊讶，因为不少人已经花费，或正在花费大量的时间、金钱、以及努力在对抗尘螨。

尘螨以人的皮屑为美食

尘螨是一种微小生物，积非常小，约100微米~400微米，一般肉眼很难辨识出来，要用放大镜才看得到。尘螨的样子就像蜘蛛一样，有八只脚。它们主要以动物或人脱落的皮屑、毛发及真菌为食物。

据估计，一个人一天洗澡掉落的死皮屑，可以养活3000只尘螨三个月，以此估算家庭中尘螨数量实在惊人，只是因为肉眼看不见，大家才没有感觉。

缺少食物时，尘螨则会食用自己的排泄物作为再循环的食物，这种有效力的生存系统，让尘螨可以轻易地侵袭任何喜爱的地点并生存下来。

尘螨最喜欢的地方是床上

尘螨最容易在布质、棉质及绒毛玩具等处生长繁殖，最爱生存在湿度达75%~85%，温度约20℃~30℃ 的环境中。因此，尘螨的栖息地一般都在卧室中的床垫、棉被、毛毯及枕头中，地毯、沙发及布娃娃也是它们常常光顾的地方。这些地方不仅有它们喜欢的食物，且湿度与温度也是它们所需要的。

尘螨平均寿命约为三个月，母尘螨在一生之中可产下高达100个卵，平均一天产下2~3个卵，繁殖力惊人。

尘螨是引起过敏的主要物质

尘螨不会咬人，但尘螨及其排泄物是引起人体过敏的主要物质，会分解成导致过敏的蛋白质或过敏原，即使尘螨死亡后其作用依然存在，甚至浓度太高时会直接造成气喘发作。

尘螨是造成呼吸道过敏的主要元凶之一，它的存在与疾病之控制，有密不可分的关系。据统计，约有 80% 的过敏性哮喘、鼻炎和皮炎都跟尘螨有关。夜里咳嗽与打喷嚏的人有将近八成是对家里的尘螨过敏。气喘病患者有80%以上对家里的尘螨过敏，尤其是学龄儿童，更高达90%以上。

只是杀死尘螨是不够的

美国害虫管理协会的资深科学家Greg Baumann表示，目前并没有很好的方法控制尘螨，要永久去除屋里的尘螨真的不可能。杀螨剂(针对尘螨的杀虫剂)对于减少尘螨过敏原并没有特别的帮助，因为杀螨剂只是将活的尘螨变成死的，这样尘螨对人体的危险依然存在。

目前我们可以做的就是控制尘螨，使尘螨的数量降低。首先要控制居室的湿度，湿度达到75%~80%是尘螨的最佳生长环境，因此要适时使用除湿机，控制室内湿度在50%以内的环境中，让尘螨无法生存。

其次是保持居住环境的卫生，经常吸尘与整理房间，不要有太多会积尘的绒毛玩具、摆饰与吊饰。让自己处在更干净、更健康的环境里，过敏才会得到改善。

尘螨造成的伤害：皮肤病 痒疹 湿疹 呼吸道疾病 气喘 过敏性哮喘

以下是许多专家表示

能在一定程度上减少接触尘螨过敏原的方法

●使用白色被单和枕头套，每周用热水清洗，床垫和毛毯也要经常清洗。

●定期吸尘，但不要在就寝前两小时内吸。吸尘器会引起残余的尘土飞扬，如果对尘螨过敏，吸尘器时可带上防尘口罩，其他人在吸尘时可暂时离开房间。

●不要把填充动物玩偶和容易沾上灰尘的凌乱物品放在卧室。

●不要把有垫子的家具放在卧室以及会经常呆的房间。

●尘螨喜欢潮湿，潮湿的房间可装除湿机，保持湿度在30%~50%。

●在床垫和枕头上套上防尘螨的套子。

●用塑胶材质的窗帘替代布质的窗帘。

●不要在墙壁悬挂毛质或布质的挂饰。

●用瓷砖地板或木地板取代地毯。

●至少一个月清洗一次空调的空气过滤网。