为什么有人锻炼后会面红耳赤？

乐雅养生网导读：生活中，我们常常看到有些人面部皮肤泛红，并且肉眼就能看见一条条扩张的毛细血管，这就是毛细血管扩张症，俗称血红丝。是一种发生在面部或躯干部位的皮肤损害，大多数是后天性的。……

面部毛细血管扩张影响美容，多发于女性，临床表现为面部呈红色或紫红色的丝状、点状、星状或片状红斑。仔细看，皮肤上许多红色血管就像一丝丝红线头。许多爱美女士常为自己潮红的面庞感到困扰，其实，这不仅影响美观，而且有碍健康，严重影响皮肤汲取营养，久之，导致皮肤养分供养不足，造成粗糙、干燥和过早衰老的症状。

毛细血管扩张一般分为原发性和继发性两类。原发性，多为遗传性，父母就有面赤现象。继发性毛细血管扩张的原因很复杂，主要有以下几点：

1．气候环境因素。长期生活在较为恶劣的生活环境中，如高原空气稀薄皮肤缺氧，导致红细胞数量增多血管代偿性扩张，久之，血管收缩功能障碍引起永久性毛细血管扩张，或长期接触风、冷、热的水手、厨师、农民和运动员。

2．激素依赖性毛细血管扩张。常为不恰当治疗的后遗症，如面部滥用外用药物（如肤轻松皮炎平、皮康霜）等。

3．物理因素刺激。如温度变化的刺激，使毛细血管的耐受性超过了正常范围，引起毛细血管扩张破裂。过度的日晒，引起的慢性日光性皮炎，皮肤干燥等。

4．滥用化妆品或长时期的“皮肤包月护理”，以及换肤不当引起后遗症，换肤产品的酸性成分破坏了皮肤角质层的保护作用和毛细血管的弹性，使毛细血管扩张或破裂。

5．某些局部或全身疾病的并发症，患有某种皮肤病（如酒渣鼻）等。此外也有一些人原因不明确，有了这种皮肤毛病后，面部非常容易发红，如热、情绪激动、剧烈运动、饮酒时、颜色加深整个面部潮红，也称红脸、关公脸、很难消退，影响美观。毛细血管扩张症患者面部看上去比般正常肤色红，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形而被人戏谑成“红二团”。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。因常被别人误为害羞而成为心理问题。

对于已有毛细血管扩张或破裂的人，在日常保养中要特别小心。使用化妆品时，尽量选择防敏感系列，不轻易调换化妆品。易过敏者，更要慎用。对于严重的毛细血管扩张症，可到医院做专业的“去红”治疗，配一些药物加以内服，如逍遥丸，六味地黄丸。平时少吸烟饮酒、少吃活血药和食物，多吃些新鲜水果和蔬菜，还可适当补充些维生素C和钙剂，饮一些菊花茶等。

伍新华

晨起清肠后的“养颜水”

从喉咙到直肠，可以说是体内一条长长的“水沟”，里面塞满了各种新陈代谢排出的废物。许多人由于水喝得太少，使得这条沟中的废物越积越多，无法顺利排出，于是，皮肤出现了不该有的黑斑，严重的还会导致其他疾病。

有人习惯早上起床后，即喝下1杯白开水或淡盐水，这的确是洁净肠道预防便秘不错的方法。如果根据个人的体质在半小时后，或在早餐前，再喝上1杯自制的“养颜水”，则会彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。

1．西洋参红枣汤

材料：西洋参3片，红枣5粒。做法：红枣切开去核，取清水600毫升，放入西洋参和红枣，滚后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。

功效：养颜抗衰老，提升免疫力。

禁忌：癌症与糖尿病患者可交红枣省略。

2．玉竹西洋参茶

材料：玉竹20克西洋参3片、蜂蜜15毫升。

做法：将玉竹与西洋参用600毫升沸水冲泡30分钟。

滤渣待晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

功效：改善皮肤粗糙。

禁忌：癌症和糖尿病患者不加蜂蜜。

(责任编辑：岳代坤)