穿长靴保暖又显腿长？专家：提防下肢静脉曲张

乐雅养生网导读：很多爱美的女性都喜欢在冬天穿长靴，殊不知，常穿长靴，高跟鞋，紧身裤可能会影响下肢血液循环，造成下肢静脉曲张。……

冬天来了也不怕，一双长靴搭配紧身裤，既能hold得住寒冷，也能展现美丽。不过，医生提醒，这种美丽可能会让你付出下肢静脉曲张的代价。常穿高跟鞋、长靴，紧身牛仔裤会影响下肢血液循环，或可导致下肢静脉曲张。爱美的年轻女性可长点心吧！

常穿高跟鞋、长靴或可导致下肢静脉曲张

乐雅养生网编辑了解到，我们穿的裤子一般都是越向上越宽松，这样有助于血液循环，但是紧身裤却正好相反，会影响血液循环，造成静脉血液回流障碍。经常穿着高跟鞋及长靴也会导致下肢静脉曲张。下肢静脉瘤与静脉曲张一样，主要病因都是静脉瓣膜功能不全。静脉与动脉不同，内有瓣膜，防止血液逆流，而长期站立、穿过紧的裤子或者原发性的瓣膜功能不全都会导致瓣膜功能受损，出现血液逆流，使下肢血液淤积、静脉扩张，出现静脉曲张、静脉瘤。

受到怀孕或性激素周期变化的影响，瓣膜的功能也可能下降，因此，孕妇也容易出现静脉曲张。除此之外，静脉曲张还与重体力劳动或久坐不动情况有关。

爱穿长靴、高跟鞋、紧身裤需防下肢静脉曲张

下肢静脉曲张防治必知

1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

3、 避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。特别是长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。

4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环。

5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。

6、抬高腿部：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于降低腿部的静脉压力，防止静脉曲张的形成。

7、穿弹力袜：弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

8、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，小腿就会像泵一样将血液“挤”回去，从而防止血液返流的压力。

需要提醒的是，一旦患上静脉曲张，无论怎样保养，都只能延缓它的发展，不能逆转，无法自愈。当出现严重影响外观、肿胀、瘙痒、色素沉着、溃疡感染、破裂出血等并发症时，一定要及时到正规医院血管外科就诊，采取规范的治疗。