8个月宝宝怎么补钙好

文章目录

一、8个月宝宝怎么补钙好

1. 8个月宝宝怎么补钙好呢

2. 8个月宝宝需要补钙吗

3. 8个月宝宝补钙补多少

二、8个月宝宝补钙吃什么好

三、8个月宝宝补钙要注意什么

8个月宝宝怎么补钙好

1、8个月宝宝怎么补钙好呢

宝宝缺钙,父母可以采取食疗和口服钙片搭配进补。每天给宝宝添加辅食,瘦肉、骨头汤、海带、豆类、鱼类、五谷、水果、蔬菜,八个月大的宝宝,辅食应该丰富多彩,而不是固定地给宝宝做一种辅食。通过摄入不同的食物,可以增加宝宝的钙吸收量。婴儿配方奶粉中也含有婴儿每天所需的微量元素量,适当给孩子喝奶粉也能补钙。

2、8个月宝宝需要补钙吗

8个月宝宝一般都能爬行且在爬行的时候能辨认方向而自我转向,同时他们也初步具有了怯生感。但这正是8个月宝宝的观察力上升的体现,能区分出妈妈爸爸,熟人和陌生人。根据发育指标8个人宝宝能掌握1至2种动作语言,会张开双手要人抱抱,能扶着凳子站起来并很好地坐着,也能够自主用手抓东西吃等等。以上的的各种技能都是8个月宝宝有良好的健康生理基础条件的体现。而钙作为身体一种重要的营养元素,除了构成我们身体的牙齿骨骼外,还参与体内各种生理反应,维持着机体的正常平衡状态。

处于8月大小的宝宝正是到了生长发育的关键时期,在此期间宝宝们对钙的需求也较成年人高。有一点需要注意的是,这个阶段的宝宝免疫力会有所下降造成容易生病,而期间妈妈喂奶的次数也会减少,辅助食品将渐渐为孩子提供大部分营养,这时候运用科学的方法在膳食中来给8个月宝宝补钙是必要的,为宝宝的成长添动力为宝宝的健康提供保障。

3、8个月宝宝补钙补多少

2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是8个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。

宝宝添加辅食可选的食物越来越多,父母可以大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量。假如达不到8个月宝宝钙摄入的建议值,爸妈可以给宝宝另行补充增加。

8个月的宝宝骨骼生长很快,乳牙萌出,8个月的宝宝爬行已经较灵活,即将学站立和走步,每日需要钙量400mg;而且宝宝也开始断奶,对奶粉中乳钙吸收较弱,需要另外服用易吸收的产品(如:L-乳酸钙),可以给宝宝服用钙片或咀嚼片。

8个月宝宝补钙吃什么好

1、大骨头汤

将大头骨洗净、敲裂再同冷水一同加入锅中煮,待烧开便舀除浮沫,加入葱姜,料酒等,改小火继续炖煮至汤水浓郁,煮的时间可以长一点,让小朋友喝汤。

2、蛋花豆腐羹

将提前祝备好的骨头汤煮开,加入豆腐改小火煮小段时间,再撒入蛋花,加盐等进行调味即可。蛋花豆腐羹美味营养,柔软可口,宝宝们比较爱吃。

3、虾仁豆腐豌豆泥粥

厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐即成。

8个月宝宝补钙要注意什么

1、补钙同时需注意日常饮食

菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以,补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫下或是在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制剂。如果将钙制剂混在食物中只能吸收20%,因此,补钙要与每餐间隔半小时以上,也不要跟奶混在一起。

2、补钙需酌情适量切勿过度

补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天应摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量超过标准过多,可能会导致便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

3、选择适合宝宝的钙制剂

给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则:含钙量高,溶解度高,生物利用度高,肠道吸收度高,安全性高,重金属含量低。

4、补钙的同时补充维生素AD

据相关数据显示,很多孩子真正缺的不是钙而是维生素D。维生素D的作用是保证钙被肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿液里流失。如果维生素D量不够,就会表现为“缺钙”。

5、钙锌切勿一同补充

如果将钙和锌混合一起服用,虽然锌不会干扰钙的吸收,但钙能降低锌的吸收,故两者同用实际上只发挥了补钙的作用,补锌的功能因受抑制而无法发挥出来。