最全乳房自查步骤全示范(2)

10、 把乳房想象成一个时钟，从乳房上方12点开始以小圈状的循环按摩方式向1点钟方向运动，以一个大圈为基准直到再回到12点。作检查时手指指腹要紧贴皮肤。检查完一圈后，上移2厘米做第二圈检查。以同样的方式直至检查完整个乳房。确定要检查从外侧区域到腋窝下的部分。手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜，此法被称为指压循环按摩法。

11、 手指指腹平放在乳头上，感觉其变化。轻轻的向内按压乳头，正常情况下是容易按下去的。

在另一侧乳房重复步骤9、10和11。

有趣的是，癌性肿瘤多出现在乳房的某一个区域。如果把乳房平分为4个象限，那么乳腺癌在每个象限(顺时针方式)发现的机率是：

外上象限：41%

内上象限：14%

内下象限：5%

内上象限：6%

乳头周围：34%

差不多有一半的乳腺癌发生在乳房的外上象限至腋窝部分。一些临床医生把这部分叫做乳腺癌的“踪迹”，并鼓励女性仔细检查这一区域。

发现肿块之后怎么办呢?

如果发现乳房有新的变化一定去看你的保健医生，即使这种变化是在月经结束后，只要是你所认为的变化就要去看医生。医生需要检查的情况有：

其中一个乳房的部分区域与其他部分完全不同

月经期间靠近乳房或腋窝出现肿块或增生

乳房的大小、外形或轮廓发生改变

摸起来有豌豆大小的团块或肿块

皮肤大理石样变

乳房或乳头皮肤看起来或感觉起来有变化：有小凹、起皱、鱼鳞状或炎症改变

乳头流血性液体或透明样液体

乳房或乳头皮肤发红