孕期服用维生素过犹不及

乐雅养生网导读：未来的妈妈们，为了腹中的小天使，如无特殊需要，即使是维生素类的药，也不要随便服用，更不能以药代食，须知“药补不如食补”，一般而言，您所需的各种维生素都可在食物中摄取。……

许多人认为维生素对人体来说是多多益善，而对孕妇更是越多越好，似乎孕妇维生素吃的越多，对胎儿越有好处，其实不然。

维生素A可维持皮肤、粘膜等上皮细胞的完整性，是促进生长发育的必要物质。当孕妇体内缺乏时，可影响胎儿的正常生长，严重缺乏时还可导致胎儿缺陷。动物实验表明，孕期缺乏维生素A，可造成下一代眼缺陷(无眼)、泌尿生殖道、膈疝以及肺等畸形。正因为如此,不少孕妇总想多补充些维生素A。殊不知，孕妇如过量服用维生素A也有致畸的弊端，婴儿则易罹患先天性缺陷。据美国疾病控制中心研究表明, 维生素A过量可导致胎儿选择性的畸形，其中包括外耳形成畸变、裂颚、心脏畸形和脑组织畸变。孕妇每日必须的维生素A量为2200~2400国际单位。其实孕妇只要多吃些富含维生素A的食物（如动物肝脏、奶及奶制品、蛋），及富含胡萝卜素的食物（如胡萝卜、菠菜及多种水果等）即可满足需要，一般不必额外服用维生素A+D丸或鱼肝油。一粒浓鱼肝油丸除含维生素Al0000国际单位外，还含有大量的维生素D。现有资料表明，孕妇摄入过量的维生素D，可引起胎儿主动脉狭窄、甲状旁腺功能低下及其他先天性畸形

维生素B6参与体内氨基酸及脂肪的代谢，在孕期也常用来治疗妊娠呕吐。怀孕早期，许多孕妇会出现食欲减退、恶心欲呕等妊娠反应，有的孕妇症状较重，频频呕吐甚至食入即吐，这时医生往往会让其服用维生素B6以减轻症状。有些孕妇出于对剧烈呕吐的恐惧，又认为维生素B6是维生素类药不会损伤身体，在症状消失后还长期服用，有时还服用过量。殊不知，过量服用维生素B6或服用时间过长，也会造成严重后果，可引起新生儿的维生素B6依赖症。其表现为：胎儿出生后容易兴奋，哭闹不安，易受惊，眼球震颤，反复惊厥。有的小儿在出生后几小时或几天内就出现惊厥。这种现象的发生，是由于小儿离开母体后缺乏维生素B6，导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。有这种现象的小儿，在1~6个月内还会出现体重不增。如果诊治不及时，将会留有智力低下的后遗症。因此，孕妇不应过多或长期地服用维生素B6，需要服用时，一定要有医生的指导。

孕期并不需要额外补充维生素D。相反，大量使用维生素D后，可使胎儿发生心脏瓣膜综合征，即胎儿可有肺动脉及主动脉狭窄，而且出生后其智力和体力均有发育障碍，对此应予以重视。

适量服用维生素K可通过促进肝脏合成凝血酶而加速凝血过程，发挥止血作用。但当孕妇使用维生素K（特别是K3、K4）后，可引起新生儿黄疸、新生儿高胆红素血症、新生儿出血和溶血性贫血。长期大量服用维生素C会导致流产，服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常。

因此，未来的妈妈们，为了腹中的小天使，如无特殊需要，即使是维生素类的药，也不要随便服用，更不能以药代食，须知"药补不如食补"，一般而言，您所需的各种维生素都可在食物中摄取。