腰酸头痛脚跟裂 生娃惹的祸?

乐雅养生网导读：坐月子，老一辈总要告诫年轻人：月子里不要见风，不能着凉，不能洗头……否则会落下病根。而生过孩子的人也常会抱怨，生完孩子后记忆力不好，视力不好，腿脚也没以前好了。难道这些都是产后后遗症吗？……

近日，一则年轻女子生完孩子后变成老太的新闻，让很多读者看了惊讶不已。1985年出生的胡女士，本是风华正茂的好时光，但因患上罕见的系统疾病获得性皮肤松弛症，使她的相貌急剧变老，脸部、颈部皮肤松弛，看上去像六七十岁的老人。虽然像胡女士这样生完孩子引发巨变的只是个案，但是，一直以来，老一辈的人都会告诫年轻人，月子要坐好，月子里不能吹风、不能着凉……否则会引发后遗症。到底产后会有哪些后遗症？看看专家们是怎么说的。

后遗症1

产后各种疼痛？

典型病例：尽管孩子已经1岁多了，但田女士还是经常会觉得腰疼，“多站一会这腰就感觉要断了，生孩子前不是这样的。”说起腰疼，田女士认为是月子没坐好引起的。“我们家宝宝小的时候很不省心，不抱就哭，而且，还得站着抱，家里人少，只能我自己抱他，结果落下了这个毛病。”田女士哀叹道。

腰腿痛、胳膊痛、关节痛、吹风头痛等各类疼痛，许多产妇分娩后或多或少都会有。

专家解析：据妇产科专家介绍，这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早地参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后感到腰腿部疼痛较重。

江苏省中医院妇科主任医师钱菁表示，从中医角度讲，生完孩子处于气血亏虚状态，而且，盆地肌肉、子宫等各个组织还处于松弛状态，久坐、久站等休息不当，肌肉就会劳损，从而引起疼痛。另外，产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛、头痛等，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26℃～28℃，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。

后遗症2

产后抑郁症？

典型病例：“自从半年前生完小孩后，原先温柔的妻子整个人都变了，生活的重心就是孩子，天天几乎不吃饭、不睡觉，特别担心孩子吃不饱，是不是生病了；我们一家人无论帮忙做什么，她都觉得我们做得不好，常常无缘无故发脾气，为鸡毛蒜皮的小事大吵大闹；前天孩子发烧，她两天不吃不喝，什么都不做，就盯着孩子看，一会对孩子亲密倍加，一会对孩子置之不理任他哭啼，有时又抱着孩子偷偷哭泣。她说除了孩子，什么都可以不要了……”在南京脑科医院医学心理科门诊，说到刚生完孩子后妻子的变化，丈夫陈先生掩面而泣。经过心理评估，最终，陈先生的妻子被诊断为产后抑郁症。

专家解析：产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后抑郁症。

研究发现，每位产妇在生育过程中会有不同程度的情绪波动，大部分都可以通过自身和家庭的调适得以改善。对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持，家人在关注小生命的同时要理解和关心产妇的身心变化，尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。产妇本人也最好学会自我调适，增强体质，承担起育儿的辛劳等。

后遗症3

产后乳房变化？

典型病例：陈女士产后乳房变得过分硕大，伴有轻微发烧。孩子长时间吮吸乳头，不久，乳头有了皲裂，整个乳房又红又肿，整个身体发烫。去医院经检查为乳腺炎。

专家解析：产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

后遗症4

产后尿失禁？

典型病例：十月怀胎，好不容易才把达7斤重的宝宝生下来，张女士如释重负。还没来得及想如何恢复身材，马上就面临一个难以开口的尴尬问题——尿失禁。每次她开心地哈哈大笑、咳嗽时，尿就不能自控地排出来，让她十分狼狈。

专家解析：南京市妇幼保健院妇科主任沈宇飞告诉记者，产后尿失禁的发病率还是挺高的，在他接诊的尿失禁患者中，有25%左右是产妇。沈宇飞表示，产后导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主流出，尤其当咳嗽、打喷嚏时最容易发生。”不过这种尿失禁是一过性的，一般通过锻炼是可以恢复的。沈宇飞建议，产妇在产育期避免过早劳动，应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩肛运动，也可以利用盆地康复球锻炼，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失。

后遗症5

坐月子哭伤眼睛？

典型病例：钱女士的宝宝是早产，生出来后，情况不是太好，被送进新生儿病房抢救，看不到宝宝的钱女士，天天以泪洗面，虽然家里老人一再劝她：“不要哭了，月子里哭多了伤眼睛。”但是，一直担心着孩子的钱女士根本无法控制。如今，孩子倒是康复了，但钱女士发现，她的眼睛确实没以前好了。“上班后，盯电脑时间长一点，就感觉眼珠子要掉出来一样的疼。”

专家解析：产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈渡过这个难关。

后遗症6

产后皮肤变干？

典型病例：“我以前脚挺滋润的，还有点脚汗，生完孩子后，到了冬天，感觉脚特别干。”金女士生完孩子5个多月，对于生孩子带来的影响，她感觉最明显的就是皮肤比以前干多了。金女士生孩子正好是8月份，一年中最热的日子，“家里老人特地给我准备了棉拖鞋，说生完孩子脚要保护好，否则以后脚后跟会开裂。”但是，在那么炎热的日子，金女士根本就听不进老人的劝，选择了一双单薄的布拖鞋，如今，脚变干后，金女士很是懊悔没有听老人的话。“脚后跟尤其干，每天洗完脚必须擦润肤霜，否则会开裂。”

专家解析：江苏省中西医结合医院皮肤科主任陶迪生表示，脚后跟没有皮脂腺，不会产生油脂，开裂主要有两个原因，一个是皮肤干燥，角质层脱水，皮肤缺水而干得裂开，还有一种是因真菌感染引起的。专家指出，月子期间，由于产后气血大虚，不能很好地营养肌肤，皮肤水分一般较平时欠佳，加上体质较平时弱，容易感染各种细菌、病毒、真菌。所以，月子里要做好脚部皮肤的保护。至于是否因穿拖鞋所致，陶迪生认为，没有充分的证据。