老顽童笑对“糖魔”

乐雅养生网导读：今年68岁的韩先生，11年前被确诊为糖尿病。他笑着对记者说，“我可是个‘老糖友’了。不过，我控制得还算好，现在腿脚灵活、精力充沛、耳不聋、眼不花。”他还说自打得了糖尿病以后，在锻炼上不讲究什么形式，而是保持良好的生活习惯和心境，‘抗糖法’归纳起来如下。……

韩善续先生是生在天桥、长在天桥的“老北京”。他七岁开始习武，刀、枪、剑、棍，样样在行。中学时代，他迷上了游泳，为此还获得了国家二级运动员的称号。然而，出于对戏剧表演的酷爱与痴迷，中学毕业后，他没有选择吃“体育”这碗饭，最终毅然走上了戏剧舞台。韩先生从艺近50年，曾在60多部话剧、50多部电影、电视剧中塑造了一系列光彩照人的艺术形象。话剧《茶馆》里的警察、《雷雨》里的鲁贵、《月牙儿》里的嫖客……无不给人留下深刻的印象。

今年68岁的韩先生，11年前被确诊为糖尿病。他笑着对记者说，“我可是个‘老糖友’了。不过，我控制得还算好，现在腿脚灵活、精力充沛、耳不聋、眼不花。”

记者接着话茬问：“您认为是什么原因导致您患糖尿病？”

“这要从剧组的同事给我起的绰号——‘韩三盒’说起，外出排戏一般都吃盒饭，由于我的饭量大，别人一盒就够了，可我一顿吃三盒才能吃饱，就这样，一来二去剧组上下都喊我‘韩三盒’了。回想起来，我得病前的饮食习惯很不科学，每顿饭都离不开肉，而且还喜肥嫌瘦，主食吃得很多，常常是一个人吃三个人的量，我认为糖尿病就是这么得的。”

韩先生接着说：“自打得了糖尿病以后，我在锻炼上不讲究什么形式，而是保持良好的生活习惯和心境，我的‘抗糖法’归纳起来八个字：童心、蚁食、龟欲、回归。”

“童心，就是无忧无虑，不烦不愁，想玩就玩。因我特爱开玩笑，净拿朋友‘斗闷子’，所以朋友都称我‘老顽童’。”

“蚁食，就是切忌吃得过多、过专。蚂蚁吃的东西很杂，而且每次吃得都不多，但什么都能吃点，不偏食。自打我得了糖尿病后，就要求自己吃东西不多食、不偏食，什么都吃点儿，但什么都不多吃。”

“龟欲，就是像龟那样无欲无求，拒绝各种诱惑。我从不抽烟喝酒，不嫖不赌，就连最简单的扑克牌我都不会玩儿。”

“回归，就是回归自然，与大自然亲密接触，过着无忧无虑的田园生活。这是我目前最崇尚的‘抗糖’秘诀。就为这，我还在北京远郊的长城脚下买了一栋小房子，每年的3～11月，除了外出排戏之外，我和老伴都住在那里。”

在采访中记者了解到，舞台上的韩善续是个戏迷，生活中的他则是个车迷。韩先生告诉记者，从还差5天60岁拿到车本那天开始，除了演戏之外，他最大的嗜好就是开车。他笑着对记者说：“我现在一天不开车就难受。我觉得坐在车里握着方向盘的感觉就像把一个大玩具开到街上玩，看着眼前的风景比坐在沙发上看电视的感觉好多了，觉得很开心，只要开车出去转转，浑身都觉得舒服。我还特别喜欢跑长道儿，要不是家里人控制我300公里的‘活动范围’，开车游西藏我都想尝试一下。”

感悟着他对爱车的痴迷，看着他谈“车”时眉飞色舞的样子，记者似乎找到了他抗击“糖魔”的真正秘诀——童心未泯！