当心头痛成暑期都市病

乐雅养生网导读：夏季气温常高于人体体温，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度下沉或震动，脑部的神经根和血管受到牵拉会出现头痛症状。所以，夏天要及时补充水分预防缺水性头痛。……

很多人一到夏季就容易头痛，其诱因一是气温居高不下，二是工作学习紧张。可以说，头痛已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。有关资料显示，夏季头痛患者以白领和女性居多。空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛的严重程度。另外，睡眠不足、精神疲劳、情绪激动、不规则的生活也可诱发头痛。

盛夏较常见的几种头痛

值得注意的是，每当头痛发作，很多人的选择是“能忍则忍”，这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的危险信号，若不及时治疗可能危及生命。下面就是几种常见的头痛。

缺水性头痛

夏季气温常高于人体体温，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度下沉或震动，脑部的神经根和血管受到牵拉会出现头痛症状。所以，夏天要及时补充水分预防缺水性头痛。头痛患者应卧床休息，头部尽量放低。

偏头痛

偏头痛又称血管性头痛，是因颅内外血管出现发作性舒缩功能障碍所致的头部剧痛。疼痛发作时患者会有面色苍白、恶心、呕吐等症状，有的患者头痛出现前30 分钟左右会有视觉症状，如有闪烁的暗点或者是眼前冒金星等。为减少偏头痛的发生，夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足，避免焦虑和紧张。

伤暑性头痛

夏季天气炎热，人们贪图凉爽，将空调温度调得很低，室内外温差太大，一出家门就不能适应；还有些人在外界气温超过35℃的情况下，光着膀子或穿露背装，皮肤反而会从外界吸收热量。这些都会引起暑病，出现头痛、高热、疲软乏力等。预防措施主要是防暑降温得当，并注意多喝水。

睡眠不足性头痛

夏天白昼时间长，天气闷热常常导致人睡眠不足，容易引起头痛、头胀、头昏。预防措施主要是保证睡眠时间，如果环境温度太高而影响睡眠，可以适当降低温度，但空调的温度不宜过低，睡眠时一般以26℃~27℃为宜，不应低于24℃。

哪些头痛应及时诊疗？

由于头痛非常普遍，而且很少会马上出现生命危险，所以许多人出现头痛都采用“扛”字诀，或者自行到药店买止痛药缓解。其实，头痛可大可小，出现以下10 种情况可能与疾病有关，要及时就诊。

1.头痛且伴随偏瘫、失语，需警惕急性脑血管病。

2.突然头痛，且伴有发热、皮疹，警惕脑部感染。

3.搏动性钝痛、头部有紧张感，摇头或用力时加重，伴有头晕，患者平时血压不稳定，可能是高血压头痛。此种情况可能会继发脑血管意外，头痛后测血压发现升高时，要及时去医院诊治。

4.头痛患者有鼻炎、鼻窦炎病史，可能是旧病复发，可到耳鼻喉科查查。鼻炎、鼻窦炎会引起患者鼻内充血肿胀，阻塞鼻窦开口，通气引流不畅，导致阻塞性头痛，当窦内空气吸收是负压时又可引起真空性头痛。

5.一看书就头痛，或长时间看近物、远物头痛，可到眼科就诊。眼睛与头部共享了一些感觉神经，所以一些眼睛疾病会引起头痛，比如隐性斜视、光聚合不全。

6.经常头痛，且服用止痛药无法改善症状，可去神经内科做检查。脑膜瘤若生长在影响感觉区与运动感觉区的时候，患者会出现视力模糊、走路不稳，甚至脑压半夜升高，导致半夜严重头痛等情况。此种情况十分危险，要及时就医治疗。此外，以前少有头痛，突然出现头痛更要警惕，及时看神经内科。

7.办公族、麻将族、学生族、电脑族、手机族及女性经常头痛，应排查颈源性头痛。颈源性头痛的患者不要随便按摩按压，更不能轻易接受“扳颈”治疗。

8.经常头痛，尤其是劳累、寒冷、饮酒、情绪波动出现，可能患了偏头痛。据了解，偏头痛在人群中的年患病率为9.3%，女性是男性的两倍。

9.工作压力大或遇到十分紧张的事情后，出现头部双侧疼痛，有压迫感和沉重紧缩感，就像戴了个紧箍咒，不伴有恶心呕吐，应该是紧张型头痛。要缓解紧张型头痛，不能依赖止痛药，主要从消除精神上的过度焦虑与紧张着手。

10.排尿后头痛，到泌尿外科就诊。