红豆薏仁粉适合冬季吃吗

文章目录

一、红豆薏仁粉适合冬季吃吗

二、红豆的功效有哪些

三、薏仁的功效有哪些

红豆薏仁粉适合冬季吃吗

1、红豆薏仁粉是排毒圣品

红豆、薏仁都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿作用。薏仁是中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、红豆薏仁粉可保持人体皮肤光泽细腻

常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、等都有良好疗效。能促进体内血液和水分的新陈代谢,有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。冬天用薏仁炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏仁煮粥或作冷饮冰薏仁,又是很好的消暑健身的清补剂。而春季用薏仁熬水煮粥,更能够良好排出在回南天到来时积聚于人体中的湿气,可谓是一年四季都适用的食材。所以红豆薏仁粉适合冬季吃。

3、红豆薏仁粉在养生食疗上地位显赫

红豆薏仁粉在养生食疗上地位显赫,因为红豆和薏仁都是可以达到祛湿的效果。红豆薏仁粉能够健脾胃和消肿,红豆薏仁粉是利水的,红豆薏仁粉有益于我们的心脏,红豆薏仁粉非常容易被我们人体吸收。红豆薏仁粉功效,那真是非同小可。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,红豆薏仁粉可以使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

红豆的功效有哪些

养心补血,红豆不仅能够清心火,也能补血。它的粗纤维物质丰富,有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能。同时它又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。

健脾胃,常吃红豆的人脾胃消化能力比较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应抓紧时间进补,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

消除水肿,红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

祛湿清热,红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。红豆神奇的排毒减肥作用,红豆不仅是美味可口的食品,而且能通小肠、利小便、去肿胀。

薏仁的功效有哪些

薏仁有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏仁,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。

薏仁有清热去湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果薏仁粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。

薏仁中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

薏仁有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

食用方法:薏仁的食用方法很多,最普通的方法是煮粥。煮时先用旺火烧开,再改用温火熬,熟烂后即可食用,有人食用薏仁粥时,喜欢放糖,也有人喜欢加红枣、糯米一起煮,增加薏仁的美味。