宝宝睡觉为何打鼾？(2)

趴睡的宝宝，妈妈不要给宝宝过软的枕头和过厚的被子以及毛绒玩具，以免堵住宝宝口鼻。喜欢趴睡的宝宝，妈妈经常纠正宝宝的睡姿，比如用枕头档在胸腹位置，防止趴睡。

平时不要让宝宝玩得太过劳累，睡前进行一些安静的活动，比如讲故事、听摇篮曲等。

睡觉打鼾不是病？错！

打呼原因2：奶块淤积

有些新生宝宝有时也会“打呼噜”，这是由于吞噎的关系，有些宝宝的喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。

解决之道

妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。

如果奶块淤积较严重，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。

打呼原因3：肥胖

肥胖宝宝的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的震动频率超过30赫兹时，就会出现打呼声。如果打呼的宝宝肥胖，先要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦些，呼吸管径变宽，呼吸也会变得较顺畅。

解决之道

当宝宝4～5个月大开始添加辅食时，妈妈就应以健康为导向，如以苹果泥、柳橙泥等纤维质高的食材为主。到了7个月以后，多添加果泥、蔬菜泥等让宝宝有饱足感的食物。

平常应让宝宝多喝水，千万不可让宝宝从小就习惯喝糖水，以免宝宝不长高反而长肉。

平时不要以食物作为安慰剂，只要满足宝宝的食欲即可，不要扩张宝宝的胃口，以免食量愈来愈大。

让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，让血糖缓慢上升，使中枢神经产生饱足感，减少食量。

尽量让宝宝运动，像跑跳、玩玩具等都可以，只要有流汗，就达到运动、瘦身的目的。

打呼原因4：扁桃体肿大

扁桃体位于口咽部，正是气道的枢纽位置。宝宝由于年纪小，气道空间相对也较小，所以颚扁桃体若稍微肥大，就容易造成呼吸道的阻塞，以至于形成打呼。扁桃体肥大的原因包括：先天性扁桃体肥大，或因感染造成扁桃体组织肿胀、分泌物增多。

解决之道

妈妈每天收听天气预报，根据天气情况及时为宝宝加减衣服。

3岁以上的宝宝，可以每天用淡盐水漱口，起到预防扁桃体发炎的作用。