深冬防咽炎发作多吃蔬菜水果

乐雅养生网导读：专家提醒，干冷冬季应多饮水，多吃蔬菜、水果以防咽炎发作，应少吃刺激性食物，少抽烟喝酒。一旦咽喉出现炎症，应避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。……

记者从医院了解得知，近期因咽炎发作登门“报到”的患者比上个月增加约四成。专家提醒，广州天气转冷、空气干燥，导致喉咙“失声”病人明显增多。患者切不可自行含喉糖解决，以免刺激病情加重，多吃青菜水果有助防咽炎发生。

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深冬咽炎

引发“失声”患者大增

随着深冬来临，羊城感冒病人不断增多，宁女士也不例外。不过这次除了咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等老症状之外，嗓子也变得异常难受，先是疼痛难咽食物，接着喉咙里就像被什么东西堵住似的，发展为嗓音嘶哑，完全说不出话来。到医院检查后，医生确诊其为喉炎导致的“失声”。

专家介绍，近期患上感冒和咽炎的病人不断增多，门诊量比上个月高出四成。“大多患者会先出现咽部干燥、灼热症状，随后又出现疼痛或吞咽痛、喉部有异物堵塞感，进一步发展则会声音嘶哑、咳嗽有痰，说话费力，严重者会不同程度出现‘失声’，有的甚至长达一天发不出声音正常说话。”

专家解释， “失声”其实是咽炎发作正常的表现症状之一，或是感冒后合并了其他细菌感染，引起咽喉炎症，从而影响到声带发声，患者无需太过恐慌，通常很快就会好转，并不会对声带等造成长远影响。

自行大量含喉糖

或加重喉部炎症

专家介绍，在冬季干燥阴霾环境中，空气中悬浮颗粒多、污染大，人体吸入后会带来咽部不适，而室内工作者如果久处空调环境，常会因缺水而感到喉咙干涩。慢性咽炎患者很可能在此季诱发和加重。“值得提醒的是，很多病人为了缓解喉咙的症状，自行大量含服喉糖。其实这种做法有害无益。因为大部分喉糖含薄荷，虽可舒缓疼痛，却会造成胃酸逆流，伤害咽喉，同时会使声带干燥，加重炎症，引致‘失声’。”专家表示。

“打边炉”也易

引发咽炎致“失声”

另外，专家指出，饮食变化也是导致“失声”的一个原因。气温降低后，不少市民热爱“打边炉”，但吃热辣食物后，引发咽炎的几率会大增。

专家解释，吃火锅后更易引发咽炎的原因之一在于，火锅店常常搭配烧烤、冰啤等一起售卖。辣椒刺激性很大，而酒类会加重对黏膜的刺激，一烫一冰双重攻击咽喉，很容易引发咽喉不适，最常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。