不同皮肤类型须防不同皮肤病

乐雅养生网导读：人的皮肤主要有五种类型，即干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤，约80%的女性属于混合型皮肤，而且皮肤经常随着气候变更、年龄变化、环境不同及饮食习惯的不同而发生变化……

人的皮肤主要有五种类型，即干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤，约80%的女性属于混合型皮肤，而且皮肤经常随着气候变更、年龄变化、环境不同及饮食习惯的不同而发生变化，爱美女性会主动研究各类保养护理方法，也都明白不同肤质适合不同对策，同样的，也要明白，不同类型皮肤也对应易患上不同类型皮肤病，当发现有问题出现时，也须谨慎用药求医。

皮肤病发生与皮肤类型的关系

每个人的皮肤类型受遗传因素影响很大，但生活习惯，环境，疾病，季节对皮肤类型影响也很大，甚至可以引发某些皮肤病。

皮肤的分型一般根据皮脂的分泌的多少，水分的含量，对外界反应表现，常分为五型：

1、油型皮肤：皮脂分泌较多，含水量充足，外观显光亮，油腻，肤色较深，皮肤较厚，纹理较粗，毛孔较大，弹性好，对风吹日晒耐受性好。与同龄人比，年青时显老，年老时显年青。年青时好发青春痘，黑白头粉刺，脂溢性皮炎，毛囊炎。年老时易患皮脂腺肥大，脂溢性角化，老年斑等。

2、干型皮肤：与油型皮肤相反，皮脂分泌量少，含水量也少，皮肤干燥无光泽，皮肤薄，肤色白净，纹理细，毛孔细小，弹性较差，鱼尾纹出现早。怕风吹日晒，对外界环境适应性低，易发生刺激皮炎。年轻时皮肤白皙漂亮，年老时皱纹满面，皮肤易干燥脱屑，需要经常用油性护肤品保养。皮肤易长雀斑，黄褐斑，黑子，易受日光损伤，冬季易患冬痒症，手足皲裂症。

3、中间型皮肤：皮肤介于油型和干型皮肤之间，皮脂分泌和水分保持平衡状态，肤不干也不腻，肤厚薄适中，纹理细，毛孔可见，对风吹日晒有一定抵抗力，外观皮肤红润，健康，富有弹性，是较理想的皮肤类型。皮肤衰老较干型皮肤缓慢。长青春痘较轻，也可见有雀斑，黑子，老年斑发生，但较少。

4、混合型皮肤(或称不均衡型)：在一个人的皮肤上，不同的部位表现不同，既有油型区又有干型区。一般额部及面部正中，下颏部皮肤油腻，而颊部皮肤干燥，少油，易脱屑。护理不好皮肤，油型皮肤和干型皮肤好发的皮肤病都可以见到。

5、敏感型皮肤：皮肤对接触外界环境中的化妆品，清洁剂，挥发性气体，风吹日晒等易发生刺激现象及过敏反应，皮肤常出现红斑，脱屑，发痒，可见于各型皮肤上，较多见于干型皮肤。易发生接触过敏性皮炎，光敏性皮炎。

不同皮肤类型不同的“饮食处方”

油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋 、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水 仙碱中毒)、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多 的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔 枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠 、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。 少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。选用具有活血化瘀及补阴类中药， 如桃花，桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄 生、桑椹子等。

皮肤病也须注意有饮食禁忌

一般性皮肤病的饮食禁忌：

忌烟;忌含酒精的饮料;忌含咖啡因的饮料,包括咖啡、可可、可乐、红牛饮料等; 忌油炸食品，特别是炸焦成炭的食品;忌肥腻食品，特别是高脂类食品和动物内脏; 忌霉变、腌制食物; 忌公鸡、狗肉等发物。

过敏性皮肤病的饮食禁忌：

忌鱼、虾、蟹、蛋、牛奶等高蛋白饮食和牛、羊、狗、公鸡、海鲜等发物。

细菌性皮肤病和皮肤附属器皮肤病的饮食禁忌：

忌油腻、高脂类、公鸡、牛肉、羊肉、狗肉、动物内脏的食物和油炸食品等。

日常清洁方面注意事项多多

各型皮肤各有优缺点，正确地养护是可以扬长避短。

油型皮肤的人宜适当多洗几次，可用洗面奶或香皂，温水洗面，保持皮肤清洁，减少面部皮肤的油腻，使毛孔排泄通畅，减少青春痘的发生和细菌感染。适宜外用含水型护肤品。

而干型皮肤，宜少洗几次，用碱性小的香皂或洗面奶，水温不高，洗后还可外用润肤，保湿护肤品。

中间型皮肤根据情况，如季节的变换，环境的湿度，出汗的多少等正确地护理。夏季多汗，湿度大，可多洗。冬季天冷出汗少，湿度低，要适当减少洗浴次数，洗后，适当涂些保湿、润肤护肤品。

敏感型皮肤所用的清洁剂，化妆品，护肤品等都应是刺激性小，致敏性低的。高度敏感者所用新产品之前应作过敏试验。