导读：8.吞津 两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。 9.经常开窗通风 保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。 10.注…
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