春季养生妙招让你远离咽喉炎(4)

12.多喝水

　　这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10―15分钟，每天2―3次。

　　13.“静坐”治疗

　　两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　温馨提醒：若出现咽喉痒痛、灼热、咳嗽、唾液增多等比较严重的症状时，应尽快就医，千万不要拖。另外，治疗咽炎要注意对症下药。这点很重要，千万不可忽视。