早孕反应是怎么引起的？怎么减轻早孕反应？

乐雅养生网导读：最近，网友小莲得知自己怀孕一个多月了，开心之余却出现了很多生理变化，比如是全身乏力、恶习、呕吐、疲倦、食欲不振等，后来小莲知道这是早孕反应。到底早孕反应是怎么引起的？早孕反应的原因有哪些？……

早孕反应是怎么引起的？最近，网友小莲得知自己怀孕一个多月了，开心之余却出现了很多生理变化，比如是全身乏力、恶习、呕吐、疲倦、食欲不振等，后来小莲知道这是早孕反应。对于准妈妈怀孕初期为什么会出现一系列的早孕反应，以下的几个原因普遍被认为是早孕反应的原因。

早孕反应是怎么引起的？

1.体内激素改变。准妈妈怀孕初期，内体的荷尔蒙分泌会发生变化，尤其是雌性激素会迅速上升，导致早孕反应的出现。由于荷尔蒙的失调，很多孕妇会出现腹痛或乳房胀痛的症状，与月经来临前比较相似，但感觉会更强烈，一般在怀孕3个月后逐渐好转。

2.精神和心理影响。疲倦是早孕反应之一，很多孕妇在怀孕初期容易觉得困倦和食欲不振。一些早孕反应比较明显的孕妇，更容易产生恐惧的心理或者烦躁、郁闷的情绪，正所谓心理影响生理，如果孕妇心情不好，也会加剧早孕反应的。

3.嗅觉变得敏感。很多准妈妈怀孕初期对气味的敏感度都会提高，肠胃变得脆弱和敏感，这也是为什么孕妇早孕时会出现恶心或呕吐的反应的原因。

怎么减轻早孕反应？

如果体内激素水平失调较为严重，孕吐的现象会明显剧烈，这时可以从饮食上进行调理，饮用姜汤，可以缓解孕吐的症状。

很多孕妇在清晨时早孕反应尤为明显，很容易感到恶心或呕吐，这时最好在起床前先补充一些干粮。

心理可以影响生理，各位准妈妈对怀孕要有心理准备，保持良好的心态和情绪，这样也可以减轻早孕反应。

孕妇在怀孕初期，体内会产生一系列的生理变化，在这些变化的作用下，就会产生早孕反应。所以早孕并非疾病，而是胎儿发育生长和孕妇身体适应新环境的一个自然信号，各位准妈妈可以放心，通常情况下，早孕反应在怀孕3个月后逐渐消失。