不良习惯会致经期头痛 预防妇科病不可忽视小痛小痒

乐雅养生网导读：女性注意，若是常出现手脚冰凉，经期偏头痛、腰痛、易怒等症状一定要多加注意，这些可能都是妇科疾病的信号，一定要重视，并及时采取措施。……

这些都是生活中的小痛小痒，大多数人不拿它当回事。专家说，这些现象是不能忽视的，这可能正是你身体有病症萌芽的暗示。

女性患“手足寒症”几率大

小菲27岁，一家公司的白领，平时体温36℃，手脚的温度却只有26℃，以至于她平时都不敢和客户握手，就怕“冰”到对方。严重时，钻进被窝两三个小时了，可手脚还是冰冰凉，盖再多的被子也没用。

辽宁中医治未病中心主任刘文华表示，这样的情况西医称为神经末梢循环不良，也就是说手脚特别是指尖部分血液循环不畅，从而导致手脚总感觉冰凉。在中医上称为手足寒症。“54%的女性都有发冷的现象，这和其它病比起来算小痛小痒，但不能小视。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。更年期女性、产妇或患有营养失调、贫血的女性普遍存在手脚发凉的症状。另外，精神压力过大、平时过度操心的人也是手足寒症的高发人群。”

“年轻女性一定要注意，及时调理、治疗。如果不及时治疗，血液循环不好容易出现泌尿系统感染。手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，宫寒引起的不孕，女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。”刘文华表示，手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工作时间操，多做手足和腰部的活动，能走楼梯就不坐电梯，以加强血液循环。多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状，每天晚上都要泡脚。另外年轻女孩一定要避免“美丽冻人”和穿太紧的衣服，这样会阻碍血液循环。

经期头痛或是健康隐患

梅子32岁，每到月经周期就会偏头痛。年轻时她以为结婚后情况会好转，婚后她认为生完小孩会好转。可孩子3岁了，她经期头痛的毛病却越来越严重。

沈阳市第四人民医院妇科主任赵曼曼表示，经期头痛不少女性的常见症状，但很少有人会重视、治疗，这就给自己的健康埋下了隐患。

偏头痛往往在两次月经之间的排卵期或月经来潮之前出现，而处于这一时期的女性体内雌激素含量远较平常要高得多。因为心情烦躁不安、情绪激动，从而引起偏头痛。赵曼曼说，除了生理原因，许多生活不良习惯也可成为偏头痛潜在的隐患，如女性不爱运动导致慢性疲劳症，睡眠极不规律及睡眠不足，饮食不当，精神压力过大，性格忧郁内向，以及酗酒、嗜烟等。

“经期头痛要重视，如果不及时治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。”赵曼曼提示，含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒，含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶。酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛，所以有经期头痛的人应尽量避免饮用这些。

这些迹象可能是疾病信号

腰疼：这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

易怒：因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。

经常头晕：应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35-40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。

眼睛浮肿：这很可能是长期疲劳的结果。如果浮肿经常出现，那就要检查一下肾。

腿肿：这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。

手脚抽筋：可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。

常常多汗：这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。

经常口渴：这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。

大量脱发：女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。