5个被你忽略的肾结石原因

乐雅养生网导读：为什么上班族容易得肾结石？5个被你忽略的肾结石原因需知。不爱喝水、不吃早餐、吃得太素、吃得太油、不喜欢运动。……

上班族的健康让人担忧，久坐得颈椎病、饮食不当得痔疮，近来还肾结石高发。上班族若不注意自己的健康，那么潜伏在身边的疾病就会有机可乘。日常，上班族应了解肾结石等疾病的常识，及早做好预防措施。为什么上班族容易得肾结石？5个被你忽略的肾结石原因需知。

1.不爱喝水

不少上班族工作压力大，工作紧张，任务繁多，上班熬夜。很多人为了准时完成工作，甚至连上厕所、喝水都不愿意。因为他们认为上厕所、喝水都浪费他们宝贵的工作时间。经常不喝水对身体有害，毒素无法排出，久积肾脏会导致肾结石。

2.不吃早餐

很多上班族都喜欢睡懒觉。为了让自己有更多的时间睡觉，很多人都不乐意早早起床去买早餐。久而久之，他们就养成了不吃早餐的习惯，尤其是周末。周末是睡懒觉的最佳时间，打扰他们，他们会发脾气。但为了睡懒觉而不吃早餐者，肠胃消化能力弱，不利于食物消化和吸收。为了自身健康，上班族应吃早餐。

3.吃得太素

大部分上班族月月光。他们工资低，又要租房，又要娱乐，又要饮食。为了节省更多的钱去娱乐，他们一般不会吃太贵的食物。而便宜的食物肉类不足，没办法补充人体所需的营养。有的女性甚至为了减肥不吃肉，只吃菜或者不吃。其实，这样的饮食习惯非常不好。肉类含有丰富的蛋白质，宜适当吃。

4.吃得太油

要么吃得太素，要么吃得太油，这是上班族的饮食特点。有的上班族工作压力大，消耗的能量多，为了补充能量，会选择肉类食物。有的上班族经常吃快餐，快餐含油量多，不利于身体健康。为了自身健康，不应吃太多快餐，更不应经常参加聚会，大鱼大肉。

5.不喜欢运动

运动量少是肾结石原因之一。运动量大者消化能力强，肾脏累积的废物少。运动量少者体内食物长期不被消化，蓄积在肾脏中，容易形成肾结石。为了自身健康，上班族应多锻炼身体，打羽毛球、乒乓球、跑步等。