健康电子烟有用吗

文章目录

一、健康电子烟有用吗

1. 健康电子烟有用吗

2. 电子烟的使用技巧

3. 电子烟的危害有哪些

二、有效戒烟的妙招

三、怎样缓解吸烟的危害

健康电子烟有用吗

1、健康电子烟有用吗

主要用于戒烟和替代香烟。它有着与香烟一样的外观、与香烟近似的味道,甚至比一般香烟的口味要多出很多,也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来。电子烟没有香烟中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分,生产商也认为电子烟没有弥漫或缭绕的二手烟。需要说明的是,电子烟没有清肺毒的功效,关于电子烟能清肺毒的论述都是虚假与非法宣传。

2、电子烟的使用技巧

2.1、使用的时候注意不要太用力吸,太用力反而不会出烟。因为太用力吸的时候,烟液是直接被吸到你嘴里,并没有经过雾化器的雾化。所以轻轻吸反而烟量更大。

2.2、吸烟的时候请注意要保持一口气吸长一点时间,因为吸长一点时间就可以让烟弹里的烟液被雾化器充分的雾化,从而产生更多的烟雾。

2.3、注意使用的角度,要保持烟嘴向上,烟杆向下倾斜,如果吸烟的时候烟嘴向下烟杆向上的话,由于重力作用烟液自然就会往下流进你嘴里。

2.4、当出现烟液吸到嘴里时,请把烟弹拿下来拆开,把烟嘴里面和雾化器上面多余的溢出来的烟液擦干净再使用。

3、电子烟的危害有哪些

3.1、含有危害物质:电子烟的烟弹中一般都添加的有尼古丁,以及溶解尼古丁的丙二醇,其中尼古丁占有10%丙二醇占有90%,德国的监看教育中心对电子烟中的丙二醇进行研究,在人吸食丙二醇后的几分钟内便会出现呼吸道异常收缩的表现,进而引发一些急性的症状,认为电子烟比传统香烟的危害更大,因此,德国禁止吸食电子香烟。

3.2、产生危害物质:电子烟在吸食的时候会有一个极其短暂的高温加热过程,在这个过程中丙二醇会产生一种较丙烯醇的物质,这种物质是一种剧毒物质,吸食后会损伤呼吸道,出现咽喉炎、支气管炎、肺气肿、休克等病症。

3.3、产生二次污染:电子烟的一个主要买点就是不会产生二手烟,对身边的家人和朋友不会造成危害,但是其实并不是这样,电子烟在吸食过程中产生的是液化的雾气,虽说大部分会直接沉淀,但还是有很多微小的悬浮颗粒,有二次吸入的危害。

有效戒烟的妙招

1、浓茶戒烟法:喝茶养生,当然,也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去,就会起到好的效果的。

2、转移戒烟法:转移注意力的方法,有很多,例如,你可以玩游戏,你可以看电影,看电视,或者是听音乐,这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开,自然不再想抽烟了。

3、零食戒烟法:准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。这些小零食,因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动。

4、喝水戒烟法:如果想抽烟的话,建议你可以选择喝水,大量喝,把自己喝得胀胀饱饱的,就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西,自然少想起抽烟。

5、睡眠戒烟法:既然不想抽烟,那就睡觉吧。睡着了,什么也就不想了。睡眠的时候,可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮,有安眠的作用。

怎样缓解吸烟的危害

1、长期吸烟的人常吃西兰花:有助于清肺肺部有害物 吸烟会损害肺,美国研究人员发现,十字花科植物富含的萝卜硫素,这是一种常见抗氧化剂,能激活一种信号通道,使细蕃乘旰曷胞发挥“清道夫”作用,让肺部保持清洁,预防感染。吸烟者及慢性阻塞性肺病(慢阻肺)患者正是失去了这种清理功能。 虽然目前的试验结论还不能确定萝卜硫素能否治疗肺部疾病,但正提醒大家,爱吸烟者的饮食中不可缺了十字花科蔬菜。

2、长期吸烟的的人可以喝罗汉果茶护喉:抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,其实香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。经常抽烟的人还容易咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。 罗汉果有很好的清咽利喉功效,在一般的药店就能买到。另外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。