房事后吃什么补

性生活是婚姻中的调味剂,缺乏性生活的婚姻往往不会持续很长时间的,因为这样双方都没有任何的情感交流,而性生活也是很消耗体力的一种运动。那么房事后吃什么补身体呢?

1、蛋类

专家介绍说,蛋类是男性精子不错的还原剂,因为蛋类食物里面富含蛋白质、脂肪和多种维生素,锌元素也是很多的,锌是男性朋友精细胞的重要组成部,所以男性朋友可以多吃些蛋类食品。

2、果仁

能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、乌龟或水鱼

“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物,而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气,可补肾阴之不足。

4、羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

5、含天然胡萝卜素的食物

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。