男人肾虚应该怎么治

大家都知道不管是治疗什么疾病都要选对方法,中医上有这样一种说法,中药对症需一碗就治好,不对症一缸不一定能见效,对于肾虚治疗也是一样。那男人肾虚应该怎么治疗好呢?

1、多吃山药

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

2、多吃猪腰子

猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

3、多饮水

喝水对我们的身体可以说是非常重要的,经常喝水能够帮助我们有效的降低有毒物质在肾脏中的浓度,这样就可以帮助我们避免肾脏受到损害。特别是对于经常发热的患者,喝水能够增加代谢,还能够让废物及有毒物质的产生增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。

4、适当运动

特别是腰部运动,因为腰部的运动可以强肾健体,补充肾动力,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

5、使用中药调理

一般来说,男性如果发生肾虚可以在中医的指导下,使用一些滋补肾脏的中药,如虫草、杜仲等,这些药材都有补肾气的作用,可以在医生的指导下适当补充。

6、有充足的睡眠

有很多男性因为过度的工作,会经常熬夜,却不知道经常熬夜容易导致自己睡眠质量差,睡眠质量差会影响到自己的内分泌,还容易影响精神,所以,男性要有充足的睡眠,才能够保证自己的精神充足,睡眠充足的同时,也能够让肾气得到补充。