恢复视力的方法

现在电子产品越来越多,很多人长时间盯着屏幕,过度用眼,导致视力有所下降,进一步还会形成近视眼。那么对于已有视力问题的朋友们,恢复视力的方法有哪些呢?

1、眼保健操

眼保健操是一种很好的护眼方法,眼保健操通过按摩眼部周围的穴位,促进了眼部的血液循环,血液循环充分的话,眼睛的近视度数就可以降低。如果眼睛已经近视,不管度数高低都要先做起眼保健操,另外,没有近视的人,也可以通过眼保健操来预防近视。

2、远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

3、手掌遮挡法

选择一个安静的地方,沿桌坐下,胳膊肘放在桌子上,轻轻闭上眼睛,双掌覆在眼睛上,手指交叉在前额,阻挡任何光线进入,同时不让眼球受到任何压力。尽可能地放松脸部、颈部、肩膀以及身体其它部位过度紧张的肌肉,保持五分钟,把所有想法都抛到一边。每天三到五次,你的眼睛会更有活力,精神更放松。

4、眼镜治疗

包含结构眼镜和隐形眼镜。结构眼镜是矫治近视最陈旧而又安全有效的办法,现在世界各地均被最广泛选用。关于青少年学生最好选用此法。隐形眼镜虽然有其本身的长处,但其镜片清洗和眼部护理较繁琐,因此关于学习使命较重而自我生活能力较差的青少年近视学生并不是最佳的挑选。某些特别职业者例如艺人,运动员等能够短时间佩戴。

5、手术治疗

手术治疗近视是目前矫治近视(摘掉眼镜)的唯一有效的方法。从目前的医学发展来看,以准分子激光原位角膜磨镶术(LASIK)最为安全有效。但这种手术一般只适用于18岁以上、近两年度数稳定的近视患者,另外角膜厚度不能太薄。