月经周期怎么算

女性的月经周期一般是固定的,多数女性是一个月一次,也有少数是3个月才来一次月经,但是只要形成了一定的规律性,也是正常的。那么月经周期怎么算?

一个完整的月经周期是从月经来潮的第一天起至下一次月经来潮的前一天为止。一个月经周期一般是28-30天,正常的范围是25-35天。月经期一般是3-5天,正常范围是2-7天。

因为女性体质的差异,所以不同女性的月经周期时间长短不一,有的会提前,也有的会延后,一般提前或延后7天都算正常。另外,三个月来一次月经的女性,月经周期自然会超过上述的正常范围,不过只要她们的月经周期能保持一定的规律,那么也是正常的。

月经周期也叫卵巢周期,以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。那么月经周期可分为四个阶段,包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期,计算时把它们统计在内较为准确,以下月经周期是按28-30天计算。

滤泡期发生在月经周期第5-14天,是由月经5天起到至排卵日。这段时期受到滤泡刺激素的影响,体内雌激素水平显著上升,滤泡逐渐成熟,子宫内膜增厚。

排卵期是指卵细胞成熟被排出的过程。女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14-16天,排卵日及其前5天和后4天加在一起就是排卵期,其余除月经期以外的时间,则为安全期。

黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,发生在月经周期第15-29天。这段期间卵巢分泌黄体素,来维持增厚的子宫内膜,以利受精卵着床,如没有受精,则维持14天左右后退化,这时表现为女性月经来潮。

月经期是月经来潮的第一天起至月经结束,发生在月经周期1-5天。体内的激素降到极低水平时,肥厚的子宫内膜出血和脱落,导致月经出血。正常的经血是暗红色,少数可见血块。