小孩抵抗力差怎么办

对于正处于生长发育期的而言,缺钙、免疫力差并不是小问题,儿童若是长期缺钙、免疫力差,会引发影响到儿童的生长发育。那么小孩抵抗力差怎么办呢?

1、保证睡眠

现在很多小孩由于过多的作业、跟随家长睡眠习惯等原因导致睡眠时间越来越短,长期睡眠不足会影响孩子的记忆力,还会影响孩子免疫系统的功能,导致免疫能力降低。所以家长平时要合理安排好孩子的学习、休息时间,尽量让孩子早睡,每天保证有8个小时以上的睡眠时间,这样才有利于增强孩子的抵抗力。

2、进行户外活动,多晒太阳

日常让孩子多参加亲近自然的户外活动,不仅能达到锻炼身体的效果,也有助于提高免疫力,在时间允许的情况下,家长多陪孩子户外活动,还能增加亲子感情。在进行户外活动时,孩子也能晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,从而起到补钙的效果。

3、坚持进行运动

运动不仅能达到强健体魄,增强免疫力的作用,还能促进钙的吸收,防止钙的流失。日常中,有些孩子并不爱运动,比起运动更喜欢宅在家里,如果有此种情况,家长要进行正确的引导,让孩子日常坚持进行适当的运动。

4、注意卫生

小孩抵抗力差,注意好卫生很关键。平时要让孩子勤洗手、保持手部卫生,尤其是饭前便后要洗手,可以使用具有杀菌作用的洗手液,还要提醒孩子尽量避免用手接触眼睛、口鼻等,让孩子养成良好的卫生习惯。除了注意手部卫生之外,也要让孩子勤漱口、勤刷牙,降低病毒和细菌进入体内的风险。

5、保证营养

我们说宝宝最好的营养来自于母乳,可是如果母乳不足,那么宝妈看看黄宝宝有没有黄疸?其实很简单就是配方奶粉,配方奶粉中有宝宝生长发育充足的营养,还有宝宝身体所需的各种微量元素:钙、铁、锌等。宝宝吃奶粉可以满足宝宝生长的需要,可以帮助宝宝增强抵抗力,提高免疫力,宝宝会少生病。