月子风湿如何治疗

女性坐月子真的是一点都马虎不得,如何坐月子期间不注意保暖,风寒湿邪侵袭虚弱的身体,容易使得女性在坐月子的时候患上风湿病,那么月子风湿如何治疗呢?

1、注意保暖

月子期间患上风湿病的患者一定要预防风寒湿邪再次侵袭身体,要预防受寒、淋雨和受潮,特别关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。一般外出时,尽量增加一些挡风的衣服,尤其是冬天的时候。室内开窗通风时,要注意避免直接吹风,要远离通风口。女性做好保暖措对于风湿病的治疗至关重要。

2、饮食调理

月子风湿要在饮食上多加重视,少吃含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,比如牛奶、羊奶、奶酪等奶类,花生、巧克力、小米等;少吃肥肉、高脂肪动物肉制品和高胆固醇食物;少吃甜品;少喝酒不吸烟,还包括咖啡、茶等饮料,以免加重关节肿胀和疼痛。可以吃苦瓜、苦菜、丝瓜、薏仁、香菇、黑木耳等,可以缓解红肿热痛等症状。

3、中药治疗

产后风湿与风湿类风湿的治疗方法不同,产后需要补足气血,不用寒冷药物。可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。但是药物的服用要在产后恶露排出之后服用,否则更容易诱发风湿。

4、运动疗法

月子风湿要适当运动,能锻炼关节功能。但是一定要根据自己的身体情况适量运动,在产后2-3周内绝对不能过度活动关节。要以自然运动为好,比如散步、慢走、做操、打拳、瑜伽等,这样可以舒展筋骨,同时增强机体的抵抗力。运动后注意不要着凉,不能过度疲劳,另外还要多去户外晒晒太阳。