宫寒不孕怎么调理

中医说的宫寒会引起不孕,是由于寒凝血瘀造成血脉不通,可能会影响精卵结合或胚胎着床的环境,而且子宫温度偏低,也不适合胎儿生长。那么,宫寒不孕要怎么调理呢?

1、饮食调理调理宫寒不孕

宫寒的女性可以多吃一些具有补气效果的食物,如核桃、枣、花生等,让先天的缺乏由后天的高能量来补足。因为宫寒体质归于火气缺乏,不容易上火,所以可以适量吃用这些食物。冬天时可以进行一些食疗,如喝当归羊肉生姜汤,或者红枣姜茶等。

2、运动调理宫寒不孕

“动则生阳”,宫寒的女性特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身暖和起来。

3、保暖调理宫寒不孕

宫寒的女性的女性一定要做好保暖,现代女性夏天时长时间呆在空调房里,特别是女性的肩颈处、背部、腰部以及关节都会受到冷气的侵袭,而子宫首当其冲就会形成宫寒。因此,女性要在空调房里备件外套,感到冷时,及时穿上外套。

4、中药调理宫寒不孕

宫寒比较严重的情况下可以适当吃些滋补类的中药,比如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。史料记载,鹿胎膏能补气养血、滋补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经之作用。

5、艾条温灸调理宫寒不孕

中医人为,对穴位进行针灸对治疗宫寒有着非常大的效果。要治疗宫寒,一般是对气海穴以及关元穴进行艾条温灸,气海穴位于肚脐正中直下一点五寸处,而关元穴处于肚脐正中之下3寸。