男性如何控制自己的射精时间

射精是雄性动物性行为时会产生的一种性运动,而有的男人射精太快的话,女性就会有可能会达不到高潮,从而会怀疑男性的能力。那么,男性如何控制自己的射精时间呢?

1、身心放松

在床上的时候,可以让自己身心放松,腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来,因为射精的时候,腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的,所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉紧张虽然会很有快感,但是高潮也更快,射精更快。

2、重视体位

由女方先与男方进行性爱,待到男方将要进入高潮时,女方把拇指放在阴茎系带的部位,用食指与中指放在阴茎另一面冠状沟缘上下方,稳捏压迫阴茎头约4秒钟,然后放松。挤捏所用压力的轻重与阴茎勃起的程度成正比,从前往后地施加压力,但是不要压向它的两侧。经过几次捏挤后,如果没有出现其他性问题,并且男方享受时,可把此方法转用到性交上。

3、采用喉式呼吸法

男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间,比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法,它有点像用鼻子呼吸,但更慢、更平缓。方法是:全身放松,把意念放在鼻子上,慢慢调整呼吸,使它变得平静而有节奏。一段时间后,把意念放在喉咙上,轻轻地收缩喉部肌肉,同时发“呵”音,像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声,整个呼吸过程要缓慢深长。通过它,男性除了可以自由地控制呼吸,促使女性达到性高潮外,更可以在射精之前紧急控制住自己。

4、注意节奏

做爱时要注意节奏,不能一下子就狠抽,慢慢来,或许可以试下九浅一深,如果感觉自己离高潮不远,可以把节奏再放慢一点,抚摸对方敏感部位或者说些感性的话,这样可以有效控制射精时间。