女人怎么丰胸

丰满的胸部是女人性感的象征,然而,并不是每个女人都能够拥有一对与生俱来的美胸。那么女人怎么丰胸?一起来看看有哪些方法吧。

1、运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动,对胸部有很大的好处。

2、正确的坐姿

保持良好的坐姿,对胸部有很大帮助。具体方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。

3、适量补锌

由于锌是一种活性很强的物质,不但可以促进性征的产生和性机能的形成,还能促进葡萄糖的吸收并且在乳房等部位转化成脂肪,促使乳房丰满,所以适量地补锌可使丰胸的效果更好。

4、补充维生素

维生素是美化胸部的重要营养元素,维生素C有助于人体吸收胶原蛋白,让胸部变大、变坚挺,而水果是维生素C的最主要来源,如葡萄、西柚等,都可以防止胸部变形;芹菜、核桃等维生素e含量丰富,有助胸部发育。建议平常可多摄取木瓜、奇异果、芭乐、柠檬、香蕉、番茄、苹果、樱桃、火龙果、葡萄和柑橘等水果,帮助消化,养颜美容,也能促进胸部发育。

5、多吃大豆及其制品

大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐。