英国规定乘坐公共交通工具必须戴口罩 跑步能戴口罩吗

乐雅养生网导读：当地时间周四下午，在英国每日疫情发布会上，英国交通大臣宣布，自6月15日起，所有乘坐公共交通的英格兰民众必须遮挡面部。该项措施是有助于减缓病毒在狭窄空间的传播的。那么在平时跑步时，能戴口罩吗？

英国规定乘坐公共交通工具必须戴口罩

当地时间周四下午，在英国每日疫情发布会上，英国交通大臣宣布，自6月15日起，所有乘坐公共交通的英格兰民众必须遮挡面部，并强调医用口罩应留给医务人员和病人使用，民众可使用布制口罩等遮挡面部。并称有证据表明遮挡面部能对病毒传播起到一定的阻挡作用，而不遵守该规定的乘客将可能面临拒载及罚款。

在乘坐公共交通工具时戴口罩，是有助于减缓病毒在狭窄空间的传播的。那么在平时跑步时，能戴口罩吗？

跑步能戴口罩吗

一名马拉松长跑爱好者表示，在他看来，如果能保证周围环境安全，跑步运动时最好不要戴口罩。他解释说，口罩会影响呼吸和氧气摄入，剧烈活动时甚至可能危及生命，“跑步时戴口罩，就好比有人用手捂着你的鼻子，让人难以呼吸”。

近日，网络上也有医学专家发声，建议大家不要戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧。如果是在学校，孩子需要上体育课，建议在通风的户外进行，尽量选择可保持一定距离的运动项目。在户外跑步时，应选择人员较少的公园或户外场地，避免扎堆。在保证身边没有其他人员的情况下，可以不戴口罩跑步，但口袋里最好要携带一个口罩备用，经过人员聚集的地点可以及时佩戴防护。

另外，学校在开展体育活动时，老师或者校医应该详细了解学生的身体健康状况，应该避免有心脏病、呼吸系统基础疾病的学生参加剧烈体育活动。在家中运动时，无需佩戴口罩，建议在自家跑步机上跑步，或者在客厅绕圈跑，这样可以有效减少与其他人员的接触。

需要注意的是，一些学生为了追求防护效果，选择佩戴N95口罩进行体育活动。专家提醒，即便学生健康状况良好，也最好不要戴N95口罩运动。因为N95口罩的密闭性很好，容易导致呼吸不顺畅，限制氧气吸入量，呼出的气体有一定量残留在口腔与口鼻形成的空间里，再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降，进而危及生命健康。同时，佩戴口罩运动时，还必须降低运动强度，以避免和减少意外情况的发生。