糖尿病早期通过运动能够逆转吗

随着饮食习惯的变化,越来越多人患上了糖尿病,而在糖尿病的发病历程上,有很多糖友都认为在糖尿病早期可通过运动逆转。那么,你觉得糖尿病早期通过运动能够逆转吗?

早期的糖尿病人通过饮食、运动等措施,并不需要用药就能把血糖控制到正常范围,但这并不能代表糖尿病早期可通过运动逆转。这是因为,糖尿病人特别是早期糖尿病时,造成血糖升高的主要原因是胰岛素抵抗现象,即胰岛素利用率下降,通俗点讲就是促进胰岛素发挥作用的受体缺乏而导致,这种情况下,胰岛细胞不得不加紧分泌更多的胰岛素来满足需要,胰岛细胞虽因疲劳过度而受损,但并不严重。

此时通过饮食控制,减少了血糖的来源,通过运动锻炼增加了血糖的利用,将大大减轻胰岛素抵抗的程度,血糖便得到了暂时性的控制,临床上把这一过程称为“糖尿病蜜月期”。而随着年龄的增大以及体质的下降,身体的各项功能,包括胰岛细胞的分泌功能都会下降,原来已经受损的胰岛细胞的功能下降会越来越明显,于是血糖便会再一次升高。

而糖尿病早期是否能够通过运动逆转,需要看是一型糖尿病还是2型糖尿病。毕竟通常1型糖尿病大多数与遗传因素有关,虽然环境因素也有,但是相比2型糖尿病来说,不可控的因素更多。对于从运动上改善糖尿病,2型的效果会更好一些。

因为肥胖、缺乏运动是糖尿病的病因之一,因此要想使糖尿病早期逆转正常,一定要避免肥胖,已经肥胖的人群要在医生的指导下开始减轻体重。同时适量的运动锻炼可以降低体重,提高胰岛素敏感性,使单位量的胰岛素可以降低更多的血糖,预防糖尿病引起的浑身乏力、肢端麻木等症状,使糖尿病逆转正常。