排卵出血饮食注意什么

排卵期出血女性常见的情况,一般来说排卵期出血属于正常生理现象,对身体或者怀孕方面没什么影响,但是排卵期出血还是要多注意饮食,那么,排卵出血饮食注意什么呢?

1、排卵出血可吃止血的食物

由生理原因导致的排卵期出血,会有短时间、少量出血的情况,这时期可以吃些止血的食物,如一些食疗方:芹菜金针汤、芹菜藕片汤等汤水,只要将这些食材放入锅里煮成汤即可饮用,既简单又方便,具有不错,清热、止血的功效,对排卵期出血具有非常不错的效果。此外,还有一些粥类,如山药枸杞粥,具有有滋阴、止血的功效;生地粥,具有滋肾、凉血、止血的功效。

2、排卵出血可吃含雌激素的食物

女性多由于在排卵期的时候雌激素水平下降,造成了少量的子宫内膜脱落,从而出现了少量阴道出血,因此就出现排卵期出血的情况。那么女性平时可以多吃一些含有天然雌激素的食物。 最常见含雌激素的食物是一些豆制品,比如豆腐,豆浆等。此外,芝麻酱、谷类、花生酱、亚麻籽、蜂王浆、洋葱等,都含有少量的雌激素。

3、排卵出血不宜吃生冷刺激食物

排卵期女性不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,如葱、蒜、韭、姜等刺激运火的食物。平时多喝水,保持大便通畅。血热者更需多吃新鲜水果和蔬菜。

4、排卵出血不宜吃活血的食物

女性在排卵期的时候最好不要吃活血的食物,因为在排卵以后黄体形成,在黄体内或多或少都会有少量的出血,如果再吃活血的食物,那么可能会导致黄体内出血量增多,引起压力增大,严重的情况下可能会导致黄体破裂的现象,所以不能吃活血的食物。