刮宫后饮食注意什么

刮宫会对女性的身体造成一定程度的伤害,通常女性在做完刮宫后,需要注意休息,在饮食上也要注意多吃营养有益的食物,少吃对身体有刺激的食物,那么刮宫后饮食注意什么呢?

1、补充蛋白质
刮宫后女性的身体会处于虚弱的状态,如果蛋白质摄入不足的话,那么机体抵抗力下降更容易诱发其他问题。因此女性要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,促进子宫的早日恢复。那么平时应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富食物,以加快身体的康复。

2、补充维生素

女性在刮宫以后,虚弱的身体容易出汗,造成身体里大量的水分、水溶性维生素流失。因此补水和补充维生素很重要,平时要注意少量多次饮水,而且要是温水,同时还应增加维生素的摄入,可以通过多吃蔬菜和水果来补充。

3、注意补益气血

乳鸽枸杞汤,具有益气、补血、理虚的功效,适合人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。大枣黑木耳汤,补益气血,适用于妇女贫血,刮宫后子宫的保养。参芪老母鸡汤,具有益气补血效果。花生红枣蜜饯汤,养血、理虚,适用于刮宫后贫血或血象偏低一级等症。

4、适当限制脂肪

虽然刮宫后要大量进补,但是也要注意适当限制脂肪摄入,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为过量摄入脂肪,不仅不利于身体的恢复,反而会有加重身体的负担。

5、忌生冷寒凉坚硬食物

刮宫后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化,不利于恢复健康。此外,坚硬的食物也要避免,患者用力咀嚼时,容易引起女人下身疼痛。