夏季为什么出汗多

夏天烈日炎炎出汗是正常的,但是有一些人特别容易出汗,感觉没怎么动就有豆大汗珠,汗流浃背了。生怕自己得了什么病,特别担心,那么,你知道夏季为什么出汗多吗?

一般来说,其实“出汗”才是伏天最好的保养品。出汗可以调节人体体温和带走体内废物,有助于排除体内的湿邪和热毒,人的精神面貌也会更好。如果夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠、高血压、皮肤病等疾病就会找上你。那么夏季出汗多的原因有哪些,首先原因一:经常食用辣椒、蒜、姜等具有刺激性的食物会引起多汗,这是一种生理现象,通常被称作味觉性出汗。

其次,夏季出汗多的原因二:情绪激动、高度紧张导致交感神经失调会引起多汗症。此外,还有天气炎热或者剧烈运动后身体会大量出汗。

再者,夏季出汗多的原因三:全身性疾病所致,如神经系统疾病,糖尿病、垂体功能亢进、甲状腺机能亢进等内分泌失调症,久病体虚,以及结核病、疟疾等部分感染性疾病。

最后,如果不想夏季出汗多,是可以适当吃点酸味食物。一方面,从中医的角度来讲,酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多,易损失津液,适当吃酸味水果,如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等,可起到敛汗生津的作用,预防流汗过多而耗气伤阴。并且这类水果一般含水量较高,在一定程度上也能起到补水的作用。

另一方面,从现代医学的角度讲,出汗时会损失较多的水溶性维生素,如维生素C,同时还会流失钾。一般来说,水果是钾的好来源,而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C,达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。