钙对人体有什么作用

钙是人体的必要元素,缺少了钙会对我们的身体健康造成影响。那么大家又是否知道,钙对人体有什么作用呢?下面我们一起来了解一下吧。

钙是人体内含量最多的无机盐:钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为1200~1400克,约占人体重量的1.5%~2.0%,其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外,1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中,与骨钙保持着动态平衡。机体内的钙,一方面构成骨骼和牙齿,另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程,影响各个器官组织的活动。

骨骼是构成人体外形的支架,起到保护、支撑和运动等作用,生命的形成和成长过程伴随着骨组织的生长和强壮,在这期间,人体需要从外界补充大量的钙,以骨钙的形式沉积在骨质中,使骨不断的增长、增粗、增厚,骨密度增加,骨硬度增大。钙对骨的主要作用就是钙是骨的组成的重要成分。还有,肌肉的收缩与钙有很大的关系,在缺钙时肌肉的收缩会有所的下降,严重者导致肌无力甚至肌肉不能完成收缩。同时心脏的跳动也是需要肌肉的收缩来完成,缺钙引起肌肉的收缩下降等容易引起心脏的疾病。

正常的血钙浓度对维持心血管系统的正常功能非常重要,心肌的收缩、舒张及其能量的储存和利用都离不开钙的作用,血钙浓度过低时是心肌收缩力减弱、心室的机械收缩时间延长,严重者可造成血压降低、出现心理衰竭、心跳骤停等现象。血钙过高则会引起心肌收缩过强,引起心率失常等不良反应。

除此之外,正常的血钙浓度对维持消化道平滑肌和各种消化腺的交感和副交感神经活性,以及对参与消化的酶的分泌、激活和发挥生理作用等均有着重要的作用,如人体利用碳水化合物提供能量和分解蛋白质成氨基酸都需要钙离子的参与,而且血钙浓度过高或过低都会影响消化功能。