补锌可以增强对新冠的免疫力吗

锌是其中一种重要的微量元素,人体需要锌来进行正常的新陈代谢。而锌在免疫调节中也发挥着关键的作用,那么补锌可以增强对新冠的免疫力吗?

一项研究表明,锌可提高人体免疫力,减少炎症反应,有可能增强人体对新冠病毒的抵抗力。锌不足可能是病毒感染危险因素之一。体外实验表明,锌可以抑制病毒RNA聚合酶,具有抗病毒活性;可降低血管紧张素转换酶(ACE2)活性,这是新冠病毒的重要受体;可提高干扰素α的产量和增加其抗病毒活性,提高人体免疫力;可调节T细胞功能,限制细胞因子风暴。目前证据表明,锌对SARS病毒有抵抗性。当然,尽管锌可以降低呼吸道疾病及其并发症的风险,但还没有足够的数据证明锌摄入量与新冠病毒感染间的联系。

新冠疫情期间,很多人都希望了解有哪些膳食补充剂可以增强免疫系统功能。目前,虽然没有哪种食物或补充剂有防止新冠病毒感染的证据,但它们可以起到一定的支持功能,比如锌。锌是促进免疫器官发育的重要因素,缺锌会使免疫T细胞功能下降。而充足的锌可提升胸腺、T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物等免疫功能,提高免疫力,从而减少感染多种流行性疾病的可能。

面对新冠肆虐,我们除了要做好防疫措施之外,还需要提高自身的免疫力,以抵抗病毒的侵袭。日常的饮食一定要注意,吃进肚子里面的食物是否健康、卫生、营养。平时要多吃一些蔬菜和水果,补充每日不可缺少的维生素,肉制品和蛋类也不可缺少,因为它们富含蛋白质,另外还可以吃些海藻硒,补充硒元素,可以帮助我们提升免疫力。还有要坚持运动,运动不仅可以促进血液循环,还可以提升免疫力。